曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第21天啦。

用餐記錄

早餐：

自制無糖芝麻糊，肉包，水煮蛋*2

午餐：

紅燒土豆牛肉，赤小豆薏米湯

晚餐：

青菜豆腐火腿湯

運動記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度33攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.5斤

體重總變化：??5.3斤?

今天中午吃了頓油膩的當(dāng)作欺騙餐，本來體重就有點反彈，希望明天早上起來不是反彈兩連。

明天繼續(xù)加油。? ?