痔瘡是人類特有的肛腸疾病，任何年紀(jì)的人都有患上痔瘡的幾率。便血是其主要癥狀表現(xiàn)之一，不注重生活上的護(hù)理，會導(dǎo)致痔瘡頻繁出血，病情也會隨之加重。今天，山西肛泰肛腸醫(yī)院就來聊一聊，痔瘡頻繁出血怎樣護(hù)理？

調(diào)整好飲食

飲食方面以清淡、易消化為主，多吃一些富含膳食纖維，以及維生素的應(yīng)季蔬菜和水果，注意飲食衛(wèi)生，避免吃辛辣刺激性的食物，遠(yuǎn)離油膩及厚重等傷陰助陽的食物，比如羊肉、狗肉、雞肉、辣椒、芥末、花椒等。

不能憋大便

盡量養(yǎng)成及時拉大便的好習(xí)慣，做到一天拉一次大便，要注意排便是否通暢，是否出現(xiàn)了大便干燥以及腹瀉和排便困難的情況，如果出現(xiàn)的話要及時調(diào)整。每天要保證有充足的水量，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，腹瀉的時候要注意飲食衛(wèi)生，均衡攝入營養(yǎng)，多喝水防止脫水。

要注意肛門衛(wèi)生

肛門長時間處于潮濕狀態(tài)下，會讓大量的細(xì)菌和病毒滋生，從而引起痔瘡。要保持肛門部位的干燥清潔，每次大便后要及時用溫水沖洗，能把肛門上殘留的糞便清理掉，防止細(xì)菌滋生。

保持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能夠為腸道提供動力，防止便秘，同時也能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減少患上痔瘡的幾率。對于長時間久坐的人群來說，平時可以多做提肛運(yùn)動，也就是不停的收縮肛門，這樣能讓肛門處的血液循環(huán)得更通暢，防止痔靜脈的淤血擴(kuò)張，從而預(yù)防痔瘡。