大家好 ，我是張醫(yī)生。最近坐診我發(fā)現(xiàn)啊，有一部分失眠的朋友，按傳統(tǒng)的失眠來調(diào)理，效果都不太理想，是因?yàn)檫@種失眠的病根在脾胃上。黃帝內(nèi)經(jīng)就講到 了‘胃不和則臥不安’，不把脾胃調(diào)理好，失眠就不容易被解決。

你像現(xiàn)在很多朋友平時(shí)工作壓力大，本來三餐就經(jīng)常早飯不吃，中午外賣，晚上加班還要吃宵夜，給我們的脾胃造成了很大的壓力；有些是一家人上班的上班，上學(xué)的上學(xué)，只有晚上能坐在一起吃飯，所以本來該食少的晚餐，搞得非常豐盛，很容易導(dǎo)致吃飯時(shí)間過晚，吃的過多還油膩，讓本該休息的脾胃跟著加班。所以這種失眠在現(xiàn)代人的生活中非常常見。

因?yàn)槠⑽甘侨梭w的氣機(jī)升降樞紐，正常的睡眠是氣機(jī)升降正常，陰陽平和的結(jié)果。如果脾胃出現(xiàn)問題，氣機(jī)失調(diào)，陽不入陰，就會(huì)導(dǎo)致失眠。這種失眠除了失眠的癥狀外，還容易出現(xiàn)半夜燒心，噯氣，反酸，平時(shí)容易口干口苦口黏，惡心干嘔，胃里嘈雜反酸等情況。

所以但凡是失眠并且出現(xiàn)上述情況的，都是因?yàn)槲覆缓鸵鸬模瑔螁握{(diào)理失眠是沒有用的。這種情況就可以參看參考越鞠保和丸這個(gè)藥了，這個(gè)方中有梔子、六神曲、香附 、川芎、蒼術(shù)、木香和檳榔，可以疏肝解郁，行氣和胃，健脾消食，雖然不是專門用來治療失眠的藥物，但是針對這種‘胃不和’導(dǎo)致的失眠有很好的調(diào)理效果。

如果出現(xiàn)這種情況，用藥調(diào)理的同時(shí)，最重要的 還是要盡量保持一個(gè)良好的飲食生活習(xí)慣，少熬夜，睡前盡量少食，少吃宵夜 ，保持心情舒暢，讓人和脾胃都該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，氣機(jī)調(diào)暢了，才能吃的好睡得香。

好了，今天的分享就到這里了，我是張醫(yī)生，我們下期再見