睡眠和體重有什么關(guān)系

1.成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億人有睡眠障礙

2.數(shù)據(jù)表明睡眠充足的人會增加抑制饑餓感的饑餓素

3.會導(dǎo)致肌肉的損失，還會導(dǎo)致更高的受傷風(fēng)險