最近有傳言說手機的黑暗模式能護眼？福眼君來為你一探究竟。

暗黑模式真的更護眼嗎?

其實無論是軟件還是硬件，現(xiàn)階段沒有任何一種技術(shù)能夠完全過濾藍光。即便是小劑量藍光，對著人眼長時間照射也會產(chǎn)生影響，特別是在環(huán)境光源很弱的情況下，從而導(dǎo)致一些眼部不適癥狀，甚至產(chǎn)生用眼衛(wèi)生問題。所以手機暗黑模式并不能真正起到護眼的作用。

暗黑模式界面

但可以肯定的是，暗黑模式下手機屏幕亮度調(diào)低，在昏暗的環(huán)境中對用戶的眼睛刺激更小，至少比起普通的模式，應(yīng)該會更有效地舒緩眼部疲勞。但歸根到底，保護眼睛的好方法還是：少玩手機。

玩手機會對眼睛產(chǎn)生哪些傷害?

圖片來自圖蟲

引起干眼癥正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機時由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部干澀等癥狀。

引起視疲勞長期看手機，閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀。

近視長時間近距離看手機，特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機，影響眼部調(diào)節(jié)功能，使青少年近視加深。

如何讓手機與眼睛“和平相處”?

圖片來自圖蟲多眨眼長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發(fā)，容易引起眼睛干澀。如果不矯正眨眼習(xí)慣，還可能誘發(fā)干眼癥等問題。要想減少眼部不適，就要提醒自己多眨眼。

記住 20:20:20 原則每工作20分鐘，抬起頭往20步以外的地方看20秒。20:20:20 法則是一個非常簡單好記的用眼法則，有利于眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)力的恢復(fù)，可以幫助你更有效地緩解用眼疲勞。

注意屏幕亮度屏幕的飽和度不宜過于鮮艷。其實就是打開手機的屏幕亮度自動調(diào)節(jié)，同時打開手機的暗黑模式。這樣可以緩解在閱讀時眼睛的疲勞感，并降低一定程度藍光對眼睛的照射。

定期做眼科體檢每年定期做眼科檢查。通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，更好的采取預(yù)防措施保護好孩子的“遠視儲備”，更有效地預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。