夏天就快要到了，又是到了吃燒烤奶茶小龍蝦的時(shí)候！麻辣小龍蝦搭配肥宅快樂(lè)水，再吹著空調(diào)，這想想都開(kāi)心啊！

不過(guò)呢嘴巴是滿足，但是皮膚卻開(kāi)始“控訴”了，你是不是有這樣的情況：

吃一點(diǎn)辣臉上就瘋狂冒痘痘

一吹空調(diào)臉部就超級(jí)敏感還刺痛

皮膚暗沉，一點(diǎn)氣色也沒(méi)有

空氣稍微干燥一點(diǎn)，臉上就會(huì)起皮

早上化妝不服帖 ，卡粉

......

重點(diǎn)是買了一推祛痘，美白，控油的護(hù)膚品，錢花了一堆不說(shuō)，折騰來(lái)折騰去愣是還一點(diǎn)效果也沒(méi)有！其實(shí)壓根就沒(méi)有那么復(fù)雜，及其原因，還是因?yàn)榛A(chǔ)的補(bǔ)水保濕沒(méi)做好！

皮膚缺水導(dǎo)致屏障受損，自然再昂貴有效的護(hù)膚也吸收不進(jìn)去呀，一切不以補(bǔ)水為前提的護(hù)膚都是耍流氓。

肌膚缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚水循環(huán)不暢通，細(xì)胞活力衰弱，膠原蛋白流失，產(chǎn)生干紋細(xì)紋，甚至過(guò)敏、瘙癢，加速衰老......

而且不止是干皮需要補(bǔ)水保濕，油皮也是需要的，只有補(bǔ)水保濕才能平衡水油，緩解皮膚油膩問(wèn)題。

補(bǔ)水——就像是一個(gè)空瓶子，補(bǔ)水是往瓶子里倒水，保濕——就是給瓶子加個(gè)蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來(lái)。

同樣道理，在護(hù)膚的過(guò)程中，我們要做的是先補(bǔ)水后保濕。所以，一般的護(hù)膚步驟是：補(bǔ)水：爽膚水/化妝水給皮膚補(bǔ)充水分。

保濕：精華、乳液、面霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，從而緊緊鎖住水分。而面膜一般是以補(bǔ)水為主，敷完面膜后一定要記得及時(shí)做護(hù)膚，徹底保濕

皮膚保水靠什么？

正常的皮膚角質(zhì)層含水量在20%左右，越往皮膚底層，含水量越高。我們自身的角質(zhì)層、皮脂膜和細(xì)胞間質(zhì)是保持皮膚含水量的天然屏障。

整個(gè)角質(zhì)層就像是一面磚墻，完整的角質(zhì)形成細(xì)胞就是堅(jiān)實(shí)的磚塊。健康的角質(zhì)層細(xì)胞像一個(gè)個(gè)兵排列整齊。

角質(zhì)層的水分就儲(chǔ)存在角蛋白中，因?yàn)榻堑鞍變?nèi)的天然保濕因子NMF是一類具有極性基團(tuán)的親水性物質(zhì)，能夠吸引留住水分，使角質(zhì)層細(xì)胞中的水分得以保存。

但一些錯(cuò)誤的護(hù)

該怎么補(bǔ)水保濕？

首先要知道自己的膚質(zhì)，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇補(bǔ)水保濕產(chǎn)品才能達(dá)到最佳效果

干性皮膚

大干皮們應(yīng)該都知道自己的臉干到感覺(jué)隨時(shí)可以裂開(kāi)的感覺(jué)，所以，干性肌膚除了前期需要大量補(bǔ)水外，還要后續(xù)的強(qiáng)勁保濕，同時(shí)為肌膚補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭?/p>

應(yīng)該選擇一些補(bǔ)水保濕成分都較高的產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)充足的質(zhì)地則更能為肌膚建造一層保護(hù)膜，有效鎖住水分并持續(xù)為肌膚提供滋潤(rùn)修護(hù)。

油性肌膚

皮膚出油不僅僅是因?yàn)槿彼?，還可能是因?yàn)榻琴|(zhì)細(xì)胞間連結(jié)的脂質(zhì)被破壞了，角質(zhì)層鎖不住水分，出油超常，出現(xiàn)外油內(nèi)干的現(xiàn)象。因此，要選擇不含油脂，質(zhì)地較為輕薄的產(chǎn)品來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)充肌膚水分，而不致造成肌膚負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)水保濕的正確打開(kāi)方式

1.補(bǔ)水≠保濕

補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需要的水分，它們一部分是從體內(nèi)來(lái)的，一部分是從外界獲?。ㄏ茨槨婌F、化妝水、面膜）。要補(bǔ)水可以從這兩個(gè)途徑著手，除了使用化妝品，多喝水也是真的有用。

2.保濕要看需求

健康的大油皮基本可以不用特意保濕，老想著要涂一層厚厚的面霜你就等著長(zhǎng)閉口痘痘吧！如果是屏障受損的油皮，油脂分泌還是比較多的，就補(bǔ)充吸水型成分（NMF）；如果是干皮就需要吸水和保水（封閉型成分）雙管齊下。

常見(jiàn)的吸水型成分有：透明質(zhì)酸、海藻糖、丁二醇、甘油、甜菜堿、尿素、氨基酸、膠原。

保水型成分有：神經(jīng)酰胺、凡士林、羊毛脂、礦物油。

總的來(lái)說(shuō)，我們皮膚保養(yǎng)中強(qiáng)調(diào)的補(bǔ)水保濕，一方面自身要多補(bǔ)充水分，另一方面當(dāng)NMF、脂質(zhì)減少時(shí)，就需要外界來(lái)幫忙，也就是使用護(hù)膚品。

除了精華乳液這些，面膜也是一個(gè)快速有效的補(bǔ)水保濕的方式，畢竟給它15分鐘就能還你一個(gè)水嫩的臉蛋兒，可以2-3天敷一張集中補(bǔ)一下，不要過(guò)于經(jīng)常。