兄弟姐妹們，大家早上好！今天來(lái)到【運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑合集】第九篇，咱來(lái)講講促睪類(lèi)補(bǔ)劑。不知不覺(jué)這個(gè)系列已經(jīng)寫(xiě)這么多篇了。

后臺(tái)數(shù)據(jù)也漲了一千多粉，不容易。對(duì)于運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，不能亂吃，不要多花冤枉錢(qián)，但也不能錯(cuò)過(guò)最好的進(jìn)步時(shí)間段。

①支鏈氨基酸 | 谷氨酰胺的補(bǔ)劑干貨內(nèi)容：喝了3個(gè)月的最佳補(bǔ)劑CP，我成了肌肉巨獸，體重力量暴漲【點(diǎn)擊即可查看】
②肌酸的補(bǔ)劑干貨內(nèi)容：講的是：訓(xùn)練時(shí)，非要喝肌酸才能夠猛嗎？當(dāng)心“后患無(wú)窮”呀！【點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題即可查看】
③復(fù)合維生素B以及維生素C等營(yíng)養(yǎng)品的干貨內(nèi)容：慚愧！擼鐵女生說(shuō)我白得發(fā)光，如何保養(yǎng)的…讓我差點(diǎn)被杠鈴片砸死【點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題即可查看】
④咖啡因運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的干貨內(nèi)容：女生說(shuō)：你健身不喝這個(gè)，基本上就是傻子！【點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題即可查看】
⑤蛋白棒運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的干貨內(nèi)容：我去！練得太好，遭人嫉妒…差點(diǎn)被拉黑【點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題即可查看】
⑥蛋白粉運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的干貨內(nèi)容：服了！練得又大又干…就說(shuō)是喝蛋白粉喝出來(lái)的死肌肉【點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題即可查看】
⑦氮泵運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的干貨內(nèi)容：臥槽！你訓(xùn)練狀態(tài)這么好，打藥了吧？【點(diǎn)開(kāi)標(biāo)題即可查看】
⑧增肌粉運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑的干貨內(nèi)容：老有人說(shuō)我偷偷打藥變大變干…開(kāi)玩笑！我偷偷在喝這個(gè)【點(diǎn)擊標(biāo)題即可查看】

今天第九篇輪到：促睪類(lèi)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。大家對(duì)于這類(lèi)產(chǎn)品還一直停留在很片面的知識(shí)點(diǎn)：
健身小白對(duì)這類(lèi)產(chǎn)品極度排斥，健身老鳥(niǎo)也只是對(duì)某一款促睪產(chǎn)品感興趣而已，并不了解全貌。

今天讓我來(lái)給你解答！實(shí)際上，關(guān)于促睪類(lèi)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑是所有健身人群里，攝入可能比較少的一種。

絕大部分人主要還是攝入市面上一些主流運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，比如說(shuō)蛋白粉，肌酸，Bcaa等等這些。

那么，促睪類(lèi)的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑主要都有哪些？比如說(shuō)鋅元素和鎂元素，維生素B族里的維生素B6，還有一些植物性促睪類(lèi)的，像刺蒺藜，包括一些人參提取物，再比如說(shuō)像瑪卡這樣的天然純植物。

促睪類(lèi)的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，主要是合成我們?nèi)梭w睪酮素的分泌，睪酮素是雄性激素，當(dāng)然了，女性也含少量的睪酮素，但男性更多。

而雄性激素的分泌，包括雄性激素的合成，它可以加速我們?nèi)梭w的恢復(fù)，促進(jìn)肌肉蛋白的合成，甚至可以提高你的睡眠質(zhì)量，讓你整個(gè)修復(fù)過(guò)程中更加完美。

你可以這么來(lái)理解，你會(huì)變得精力旺盛，并且促睪類(lèi)雄性激素，它屬于也屬于性激素，自然而然可以幫助男性提高生理功能。

插播一條小廣告，性價(jià)比特別高的運(yùn)動(dòng)背心，面料賊舒服，穿著特帥氣，點(diǎn)擊視頻抓緊搶購(gòu)，健身型男必備單品。

那我再說(shuō)一下促睪類(lèi)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的應(yīng)用，以及它的用法還有用量應(yīng)該是什么樣的，以上內(nèi)容我主要說(shuō)的都是它的功效。

那它的用法和用量呢？一般來(lái)說(shuō)，可以是晚上臨睡前來(lái)服用，效果特別好。并且你如果想服用，也是要配合好訓(xùn)練。

因?yàn)榇俨G類(lèi)的話，它主要是幫助睪酮素的分泌和合成，所以說(shuō)如果你是近期想達(dá)到一個(gè)非常好的增肌效果，那促睪類(lèi)產(chǎn)品是你非常有必要選擇的一款產(chǎn)品。

因?yàn)樾坌约に氐奶岣?，直接也?huì)提高我們的促生長(zhǎng)激素，所以，無(wú)論你的肌肉合成，還是肌肉的生長(zhǎng)，在短時(shí)間內(nèi)都能得到一個(gè)非常好的效果。

關(guān)于促睪類(lèi)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，其實(shí)它在市面上，好多都是從天然的純植物的成分中提取的，所以大家對(duì)于它的成分以及安全性來(lái)說(shuō)，大可不必?fù)?dān)心。

并且你買(mǎi)的每一款運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，大家都可以看一下后邊的成分表，上面會(huì)清晰標(biāo)注這些產(chǎn)品，必須是在食品的安全控制范圍內(nèi)，所以說(shuō)促睪類(lèi)的產(chǎn)品可以放心使用，但前提一定是結(jié)合著自己的訓(xùn)練作為標(biāo)準(zhǔn)。

如果你只是一個(gè)健身小白，剛開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有必要去服用促睪類(lèi)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。

但如果你的訓(xùn)練強(qiáng)度很大，恢復(fù)休息對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié)，我建議大家可以更多去選擇這款運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。

以上，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑——促睪類(lèi)的知識(shí)分享。話說(shuō)回來(lái)，有一些運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，例如這兩天分享給到大家的，其實(shí)是市面上隨處可見(jiàn)的，想必大家也體驗(yàn)過(guò)。

但有一些運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，比如說(shuō)像我上次說(shuō)的肌酸，還有我今天講的促睪類(lèi)促劑，很多人不是經(jīng)常使用，我還是我建議大家去親身實(shí)踐這個(gè)過(guò)程，去感受運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑給你帶來(lái)的真實(shí)效果，千萬(wàn)不要把某一款運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑神秘化、妖魔化。

我們一定要科學(xué)全面去了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑帶給我們的功效，但前提條件是你要遵循非?？茖W(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，追尋非常良好的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)飲食。

如果你想，我把我使用的這款刺蒺藜分享給你。我只會(huì)推薦我自己真真切切使用過(guò)的補(bǔ)劑推薦，別的絕對(duì)不亂推——

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