蔡格尼克效應(yīng)——解決考試腦中單曲循環(huán)問題

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考場(chǎng)上，腦中經(jīng)常有歌曲單曲循環(huán)干擾注意力，這就是耳蟲效應(yīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦認(rèn)知符合過高或過低都容易觸發(fā)耳蟲效應(yīng)。

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這時(shí)候可以用蔡格尼克效應(yīng)緩解，即人腦對(duì)于尚未處理完成的事比已經(jīng)處理完成的事印象更加深刻。

除了發(fā)出聲音外，充分調(diào)動(dòng)唇齒、牙、喉舌來(lái)默唱完整首歌，耳蟲效應(yīng)會(huì)大幅緩解。當(dāng)然，如果你只會(huì)循環(huán)的那兩句，不會(huì)整首歌，這個(gè)方法就無(wú)效了。