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????? 正手專(zhuān)不專(zhuān)業(yè)看你沖下旋的質(zhì)量和穩(wěn)定性，薄摩擦的不算，因?yàn)楸∧Σ翛](méi)那么高的難度。反手專(zhuān)不專(zhuān)業(yè)，看你反手快撕弧圈球的質(zhì)量和穩(wěn)定性。一個(gè)人乒乓球天賦高不高，可以說(shuō)看反手快撕就知道了！林昀儒戰(zhàn)勝了馬龍，戰(zhàn)勝了王楚欽，在WTT法蘭克福冠軍賽。其中林昀儒有好幾個(gè)遠(yuǎn)臺(tái)反手爆抽的精彩球，實(shí)在是頂級(jí)天賦的表現(xiàn)，那個(gè)空間感就連大滿貫丁寧在解說(shuō)的時(shí)候都感覺(jué)到驚訝。張繼科，奧恰洛夫，樊振東，林高遠(yuǎn)，雨果和林昀儒都是天賦滿滿的乒乓球選手，正手可以苦練，但反手基本上就靠天賦！

????? 凡是反手好的，天賦一定高，他們打球都很好看，很精彩。當(dāng)然了，這不是說(shuō)反手就完全蓋過(guò)正手，因?yàn)檎值陌l(fā)力還是更充分，正手的調(diào)節(jié)能力還是更強(qiáng)！反手的局限性就是太高的球，太低的球，反手都很難處理好。不過(guò)我看松平健太的反手是能處理很低的球的，他相當(dāng)于反手拉很側(cè)面，但這種對(duì)手感要求還是很高的！

????? 凡是反手不太行的，整個(gè)天賦一定是有問(wèn)題，上限一定偏低。我們看有些業(yè)余只能正手掄大臂，但反手根本沒(méi)法打，或者反手根本就不會(huì)，這天賦肯定低。有人可能會(huì)說(shuō)馬龍反手就不行，為啥還是大滿貫？其實(shí)馬龍反手不弱的，他吃虧就是反手力量不太行，難以打穿對(duì)手，所以馬龍中后期才改打法，改成了正手利。馬龍?jiān)缙谝泊蜻^(guò)波爾alc，也是兩面均衡，他早期反手進(jìn)攻也是很犀利，連續(xù)性很好。馬龍的早期反手進(jìn)攻唯一不好的可能就是力量差了點(diǎn)，這個(gè)你沒(méi)法，天賦是多樣性的，你反手技術(shù)好，連續(xù)性好，但力量不足，肯定也難打穿對(duì)手。

????? 業(yè)余不會(huì)反手撕，主要是犯了兩個(gè)大的毛病，第一個(gè)是發(fā)力動(dòng)作太大，第二個(gè)是薄摩擦太多。越是專(zhuān)業(yè)的反手，越是發(fā)力集中，而越是業(yè)余的反手，動(dòng)作越是過(guò)大，四仰八叉。乒乓球反手動(dòng)作就像打拳擊，必須發(fā)力集中，才能有效得分。打拳擊的時(shí)候，對(duì)手是快速移動(dòng)的，你揮拳過(guò)大，根本打不到對(duì)手，而且打不到對(duì)手，自身?yè)]拳太大重心漂移，防守也困難。乒乓球反手發(fā)力也是如此，你以為動(dòng)作越打，發(fā)力越大？不是完全錯(cuò)，發(fā)力充分的時(shí)候，引拍確實(shí)是相對(duì)大，發(fā)力動(dòng)作是相對(duì)大。但你需要明白一個(gè)真理，樊振東的那個(gè)發(fā)力動(dòng)作做得很充分，他是能擊中球的，你能么？業(yè)余的老是想來(lái)就想打出國(guó)家隊(duì)的質(zhì)量，那不可能！

????? 很多業(yè)余沒(méi)有教練的指導(dǎo)，所以總是容易走彎路！樊振東是職業(yè)的，是球星，他發(fā)力充分能打到球，他將軍拔劍能打到球。你呢？新手將軍拔劍只能打到空氣。業(yè)余練球應(yīng)該是從小動(dòng)作開(kāi)始，先打到球，然后再想發(fā)力充分，這才是正確的思路。但大部分業(yè)余想的是什么？我管你3721，我管你打不打得到球，就是要帥，就是要將軍拔劍。只要將軍拔劍了，打到空氣也是帥的，空氣里面彌漫的都是“帥的空氣”！

?????? 所以，業(yè)余很難學(xué)會(huì)反手快撕，就是因?yàn)樗悸肪湾e(cuò)了，很多人一上來(lái)就將軍拔劍，拔了十幾年，還是打不上臺(tái)，還是不會(huì)反手快撕。因?yàn)榉词挚焖汉芏鄷r(shí)候都是要面對(duì)對(duì)手正手弧圈球，哪怕對(duì)面正手再菜，對(duì)手的正手出球質(zhì)量都是不低的！這意味著對(duì)手來(lái)球都挺快，你反手動(dòng)作越大，是不是越難打到球？是不是越難控制球？所以大部分業(yè)余學(xué)不會(huì)反手快撕，因?yàn)檫@個(gè)確實(shí)很依賴(lài)教練的指導(dǎo)，也很吃天賦。反手好的，乒乓球天賦一定非常高！

?????? 業(yè)余第二大問(wèn)題，在學(xué)習(xí)反手快撕的時(shí)候就是反手干蹭，干摩擦，薄摩擦太多。薄摩擦太多，就是指的反手發(fā)力向上的動(dòng)作太多了，向前太少。薄摩擦太多會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)問(wèn)題，一是質(zhì)量低，二是穩(wěn)定性低。質(zhì)量低就不多說(shuō)了，都懂，你不往前撞擊，多的是往上，最終球速肯定慢，因?yàn)樽矒舨怀浞?。其次，穩(wěn)定性低，為啥？因?yàn)榭焖旱那蛲ǔ６际撬俣瓤斓模|(zhì)量高的，別人的球是往前走，你手往上走得太多，是不是容易漏球？而且撞擊不實(shí)在的時(shí)候，球容易發(fā)飄，弧線不穩(wěn)定。因?yàn)?0+塑料球時(shí)代，球本身旋轉(zhuǎn)弱，你光是蹭直接就容易掉球，漏球，甚至直接吃旋轉(zhuǎn)。

?????? 那么怎樣才能學(xué)會(huì)反手快撕呢？首先你打好基礎(chǔ)，反手先練推撥，手腕先不用力，自然的輸出。反手推撥的精髓在哪里？在發(fā)力集中，你可以把它理解為寸勁，就是李小龍那個(gè)寸拳的發(fā)力道理，一定要?jiǎng)幼餍《小Ｉ踔聊憧梢园逊词滞茡芾斫鉃榭s小版的彈擊，這樣你發(fā)力就會(huì)非常非常集中。業(yè)余反手主要問(wèn)題就是發(fā)力太散，你動(dòng)作越散越與反手快撕背道而馳；反手快撕必須發(fā)力集中才能控住球，才能有穩(wěn)定性，才能有實(shí)戰(zhàn)可用性。你基本功越扎實(shí)，實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，你反手快撕就越能接近百分百的命中率，你才敢反手發(fā)力。

????? 第二階段，等你反手推撥練好了，你能找到擊球點(diǎn)，腳下有一些移動(dòng)的時(shí)候，你就可以練入門(mén)的反手快撕。反手快撕理論上不復(fù)雜，就是在你反手推撥的基礎(chǔ)上，你手腕開(kāi)始發(fā)力，然后往橫向有個(gè)壓拍的動(dòng)作。推撥就是往前寸勁撞擊，反手快撕就是在撞擊的同時(shí)要制造摩擦，要壓板。如果光是撞擊，球沒(méi)旋轉(zhuǎn)，很容易出界。所以反手快撕的原理就是撞擊+摩擦+壓弧線，撞擊的發(fā)力感覺(jué)就是寸勁在一開(kāi)始的推撥，摩擦就是手腕的寸勁，壓弧線是小臂往右，橫向的一個(gè)寸勁的發(fā)力和制動(dòng)。

?????? 第三個(gè)階段，等你反手能“低質(zhì)量”快撕的時(shí)候，也就是先保證穩(wěn)定上臺(tái)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你就可以增加引拍的幅度，加大整個(gè)的發(fā)力的輸出了，這種時(shí)候就可以中遠(yuǎn)臺(tái)去反撕弧圈球了。一定要選循序漸進(jìn)，第二個(gè)階段你認(rèn)真練。第二個(gè)階段就是引拍幅度盡量小，去體會(huì)撞擊+摩擦+壓弧線，動(dòng)作幅度盡量小，但一定要找到這三種感覺(jué)，撞擊，制造摩擦，壓低弧線。人體畢竟是人體，它不是機(jī)器，所以學(xué)習(xí)的過(guò)程并不容易，不是隨便編程就能立馬搞定的。你必須要搞懂三個(gè)東西，你是如何去撞擊的？你是如何去制造摩擦的？你是如何去壓低弧線的？三個(gè)東西都搞懂了，你才是學(xué)會(huì)快撕。至于第三個(gè)階段，基本上是水到渠成，這個(gè)時(shí)候引拍，你要用胯，收一點(diǎn)左胯，收左胯的時(shí)候，引拍幅度自然就提升了，然后空間感一定要到位，要適當(dāng)退臺(tái)。因?yàn)榉词质湛柚?，整個(gè)動(dòng)作的反應(yīng)時(shí)間會(huì)增加，所以反手發(fā)力，一定是需要適當(dāng)退臺(tái)的。我們看反手利的林高遠(yuǎn)和周雨其實(shí)都是要適當(dāng)退臺(tái)的，否則反手引拍發(fā)力的時(shí)間就不夠了。

?????? 總之，新手一定不要搞將軍拔劍，這樣你學(xué)不會(huì)反手快撕的，而快撕的最終就是反手反拉，最終才是將軍拔劍！簡(jiǎn)而言之，反手學(xué)快撕，第一階段，反手寸勁去撞擊，去彈的感覺(jué)，手腕放松盡量不發(fā)力，順著小臂的勁走；第二階段，在寸勁撞擊的基礎(chǔ)上，引拍幅度不要大幅度增加，只是小幅度增加，手腕要主動(dòng)發(fā)力去制造摩擦，小臂制造撞擊的同時(shí)，小臂也要和手腕聯(lián)動(dòng)去控制弧線的高低長(zhǎng)短；第三個(gè)階段，用身體引拍，也就是收胯，進(jìn)一步增大引拍幅度，適當(dāng)退臺(tái)，頂胯發(fā)力，小臂集中發(fā)力，手腕制造摩擦的瞬間要強(qiáng)勢(shì)制動(dòng)，從而輔助小臂去控制弧線長(zhǎng)短。

?????? 在發(fā)力的空間感，撞擊感和摩擦感上面，第一階段，越是站近臺(tái)，越是要敢于撞擊；第二階段，稍微退臺(tái)一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候撞擊和摩擦要考慮平衡；第三個(gè)階段，退臺(tái)越遠(yuǎn)越要敢于撞擊，因?yàn)橥伺_(tái)遠(yuǎn)了，你撞擊不夠，球速太慢，上臺(tái)就被別人拍?？傊?，退臺(tái)之后，你要用撞擊去吃掉對(duì)手的旋轉(zhuǎn)，以力量去抵消旋轉(zhuǎn)。所以我們看林昀儒在遠(yuǎn)臺(tái)反手反抽馬龍和王楚欽的時(shí)候，撞擊比例極高，正是因?yàn)槿绱?，他才能抵消?duì)手的旋轉(zhuǎn)，并且出球的質(zhì)量才能打穿對(duì)手。

????? 好了，保姆級(jí)反手快撕教程就這樣了！如果還學(xué)不會(huì)可以留言探討交流。但人不能撞了南墻才回頭，反手是最吃天賦的，認(rèn)真學(xué)肯定有長(zhǎng)進(jìn)，但天賦高的才能反手無(wú)敵。

????? 切忌，反手技術(shù)的提升是先動(dòng)作小，先撞擊多，先摩擦少，開(kāi)頭必須練對(duì)！開(kāi)頭錯(cuò)了，你反手快撕很難到特別高的水平。反手快撕，從反手透板開(kāi)始，從透板結(jié)束。另外，反手要學(xué)技術(shù)必須配個(gè)彈性差一點(diǎn)的，但通透性好的；你搞個(gè)特別彈的，你永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)反手快撕。