一、熱水泡腳

腳部的穴位較多，經(jīng)常用熱水泡腳，可以活經(jīng)通絡(luò)，加快皿液循環(huán)。泡時也可以添加艾草，能提補人體陽氣。

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二、多運動

當我們在進行有氧運動時，除了可以產(chǎn)生陽氣，還能促進身體的代謝和血液的循環(huán)問題。陽氣充足，寒氣才能消除。

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三、多曬太陽

白天多出去散步曬太陽，可以驅(qū)散體內(nèi)積攢的寒氣，而且白天陽氣為主/導(dǎo)，曬太陽還可以促進身體陽氣的產(chǎn)生。

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四、開窗通風

居住環(huán)境過于潮濕陰寒，會導(dǎo)致寒濕侵體，長久下去對身體有害。平時多通風可以多開窗通風換氣，保持房間的干燥。