【深圳橋恩臨床心理?？啤恳钟舭Y又稱抑郁障礙，是心境障礙的主要類型。

臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發(fā)生木僵。

部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。

抑郁癥剛出現(xiàn)的時(shí)候都會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

01.情緒異動(dòng)

多數(shù)患有抑郁癥的患者，在患病早期的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)就是情緒異常。

患者在早期普遍都有情緒低落，悶悶不樂(lè)，感覺(jué)活得太累，甚至一貫的脾氣秉性也會(huì)有所改變。

盡管這些癥狀，我們正常人在生活中也有患病的可能，但是只是偶爾出現(xiàn)，而抑郁癥患者卻會(huì)長(zhǎng)期存在。

有些患者對(duì)興奮表現(xiàn)“木然”，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會(huì)發(fā)怒，表現(xiàn)為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執(zhí)，總是感到不順心。

02.多處不適

無(wú)法解釋的疼痛和不適 抑郁癥雖然不像人們心中想的精神病一樣，但是它確實(shí)會(huì)影響到機(jī)體的正常功能。

如果在沒(méi)有患上任何疾病的前提下，還總是沒(méi)有緣故的出現(xiàn)頭痛、惡心的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)去看看醫(yī)生，考慮下是不是自己患上了抑郁癥。

如果有抑郁癥的傾向，還應(yīng)該在醫(yī)生的幫助下，盡早治療。

03.失眠或嗜睡

大部分抑郁癥患者都會(huì)表現(xiàn)得焦躁不安，而這也會(huì)嚴(yán)重影響到他們的睡眠情況，也因此造成了一種惡性循環(huán)，就是晚上失眠，白天嗜睡。

當(dāng)然，因?yàn)閷?duì)現(xiàn)實(shí)生活中的一些問(wèn)題束手無(wú)策，嗜睡也也成為了他們逃避現(xiàn)實(shí)生活的一種手段。

但是，睡眠問(wèn)題往往也會(huì)加重抑郁癥的病情，形成一個(gè)惡性循環(huán)，給身體帶來(lái)更大的傷害。

抑郁癥并非是單純的心理疾病，而是大腦結(jié)構(gòu)和功能方面發(fā)生了改變，導(dǎo)致意志活動(dòng)減退、思維遲緩、心境低落等一系列問(wèn)題。抑郁癥常讓人感到絕望。

那么，這種痛苦的狀態(tài)該如何擺脫？

01.接受抑郁現(xiàn)實(shí)

不抗拒它、不否定它的真實(shí)存在，不逃避它，從心底里接納抑郁癥，有高度的安全意識(shí)，才是邁向康愈的第一步！

02.積極的心理干預(yù)

抑郁癥患者長(zhǎng)時(shí)間沉浸在自己創(chuàng)造的憂郁環(huán)境中，在自己封閉的黑暗空間里擔(dān)心、害怕、處處往壞處想。

通過(guò)心理危機(jī)干預(yù)，可以改變認(rèn)知，減輕和緩解抑郁狀態(tài)，能引導(dǎo)患者控制住心理走向，避免極端行為產(chǎn)生。

03.不諱忌就醫(yī)

對(duì)抗抑郁癥，除心理疏導(dǎo)外，通常需結(jié)合yao物和物理治療，只有積極治療才能真正好起來(lái)！

小提示：

對(duì)于深陷抑郁癥泥潭的人來(lái)說(shuō)，日常生活中可以通過(guò)：規(guī)律生活、多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，多做一些讓你感到輕松、愉快的事情，來(lái)調(diào)節(jié)自己！