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作為專業(yè)按摩工具，如今的筋膜槍已經(jīng)擁有很多忠實(shí)粉絲，但也有很多用戶吐槽使用筋膜槍之后出現(xiàn)了損傷肌肉的問(wèn)題。為何會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。作為一名運(yùn)動(dòng)護(hù)理師，我私下也測(cè)評(píng)了多款筋膜槍，發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)中大部分的網(wǎng)紅或跨界大牌等產(chǎn)品，其實(shí)入行時(shí)間很短，所以產(chǎn)品自身的核心技術(shù)調(diào)整優(yōu)化工作不足，產(chǎn)品存在兼容性低，震頻不均勻，推力過(guò)大等問(wèn)題，那么用戶使用之后自然就容易出現(xiàn)損傷肌肉等情況，那么如何規(guī)避這類產(chǎn)品呢？我準(zhǔn)備來(lái)科普分享下關(guān)于筋膜槍的選購(gòu)技巧，并在這里分享一份入選筋膜槍十大品牌產(chǎn)品，方便大家對(duì)筋膜槍有全面了解。（下圖是我測(cè)評(píng)過(guò)的部分產(chǎn)品合集）

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其實(shí)筋膜槍自身的按摩功能是非常強(qiáng)大的，但要明確告訴大家，是局限在專業(yè)度高的筋膜槍，而那些劣質(zhì)、不專業(yè)產(chǎn)品是存在損傷肌肉問(wèn)題的。簡(jiǎn)單給大家總結(jié)下筋膜槍的好處。對(duì)上班族或?qū)W生黨來(lái)說(shuō)，普遍存在運(yùn)動(dòng)量不足的問(wèn)題，但所以使用筋膜槍的話，是可以有效按摩放松肌肉，減少肌肉中出現(xiàn)的乳酸，避免筋膜粘連，減輕肌肉酸痛問(wèn)題，緩解身體疲勞。另外在運(yùn)動(dòng)前后使用筋膜槍可以快速?zèng)_擊運(yùn)動(dòng)肌肉群，從而達(dá)到快速熱身的目的，防止突然運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)肌肉損傷的問(wèn)題，另外對(duì)于筋膜炎等問(wèn)題，也可以借助筋膜槍的高頻震動(dòng)，起到一定的緩解疼痛作用。

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了解到筋膜槍有多方面的好處，就應(yīng)該知道要選購(gòu)專業(yè)筋膜槍使用，但市場(chǎng)中品牌類型較多，也隱藏了劣質(zhì)、不專業(yè)等易損傷肌肉的產(chǎn)品。因此建議大家先來(lái)學(xué)習(xí)幾點(diǎn)專業(yè)選購(gòu)技巧。

1、挑選技術(shù)實(shí)力更加精湛的品牌，有真正技術(shù)實(shí)力的品牌，會(huì)注重產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)，對(duì)于產(chǎn)品的使用性能會(huì)投入大量的精力和人力，兼容性更高，可較好的匹配更多不同人群使用。

2、筋膜槍的推力建議在10kg-20kg之間。關(guān)于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力過(guò)大超過(guò)自身不能承受的范圍，出現(xiàn)損傷肌肉的概率會(huì)更高。

3、挑選振幅較深的產(chǎn)品。振幅越深越好。振幅深度在8mm以下只能達(dá)到淺層按摩，幾乎不會(huì)有理想的按摩效果。要想達(dá)到深層按摩效果必須保證振幅深度在8mm以上，而選擇10mm以上的振幅深度則會(huì)有更好的按摩效果，因此建議選擇振幅深度越深越好。

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4、挑選合適重量的筋膜槍。筋膜槍過(guò)輕或過(guò)重都起不到應(yīng)有的效果。比如過(guò)重則會(huì)使手部因?yàn)榻钅尩恼饎?dòng)和重量而出現(xiàn)疲勞感。太輕沒(méi)有按壓感效果不好，所以選擇使用在600-1000克之間的筋膜槍就很合適

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5、了解好mini槍或大槍的不同。Mini槍精致小巧，便于攜帶，適合肌肉厚度比較薄的女孩子，如果是男性使用者、健身人群，還是應(yīng)該選擇大槍，有更強(qiáng)的性能和更出色的按摩效果。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭。很多筋膜槍商家會(huì)將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣點(diǎn)大肆影響，聲稱這種按摩頭效果更好，但實(shí)際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問(wèn)題。

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上述總結(jié)的這幾點(diǎn)專業(yè)筋膜槍的選購(gòu)技巧，可方便大家在購(gòu)買筋膜槍時(shí)有一定的參考依據(jù)，不過(guò)如今有較多不同類型的筋膜槍品牌，如果還覺(jué)得在細(xì)節(jié)上挑選有難點(diǎn)的話，下面文章將會(huì)詳細(xì)入選筋膜槍十大品牌的特色產(chǎn)品，大家可在購(gòu)買中對(duì)比參考：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

款式亮點(diǎn)：“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專業(yè)品牌

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本期優(yōu)先推薦入選本期筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野備受用戶追捧，它是一群極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友創(chuàng)立，對(duì)性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點(diǎn)鮮明，被運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒(méi)有之一。未野的最大優(yōu)點(diǎn)在于能夠實(shí)現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

現(xiàn)在未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，它曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。當(dāng)市面上大部分品牌都在迎合消費(fèi)者購(gòu)買需求，不斷增加產(chǎn)品的功能和玩法，忽視品質(zhì)性能打價(jià)格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價(jià)、多功能的筋膜槍簡(jiǎn)單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實(shí)力、工藝精度等。

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對(duì)未野的高度評(píng)價(jià)：

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?為了完美性能，不斷提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度以及避免過(guò)度干擾等，未野砍掉多余功能和型號(hào)，針對(duì)一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級(jí)20多次，累計(jì)優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準(zhǔn)，確保不傷肌肉。現(xiàn)在它還首創(chuàng)八項(xiàng)高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對(duì)推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品各項(xiàng)性能指標(biāo)偏差值在3-5年內(nèi)不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會(huì)在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測(cè)試讓產(chǎn)品足夠可靠。它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感一流！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

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第二款：米家筋膜槍

售價(jià)：399

款式亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約大方

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本期有實(shí)力入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品也不能少了米家筋膜槍，這個(gè)品牌非常注重產(chǎn)品的性價(jià)比，外觀設(shè)計(jì)以簡(jiǎn)約大方為主，附贈(zèng)多個(gè)配件，并且有專門的收納袋，方便日常攜帶出門使用。

這款機(jī)子的按摩模式共有三種，最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，但實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)品的擊打力度存在明顯不足，對(duì)深層肌肉的按摩效果不理想。

它的充電口位于機(jī)身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計(jì)，并搭載了2600mAh鋰電池，所以產(chǎn)品的續(xù)航能力還不錯(cuò)，可連續(xù)使用30天左右。

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第三款：GXA-N12

售價(jià)：1098元

款式亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)以硬朗風(fēng)格為主

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GXA是近幾年新晉的國(guó)產(chǎn)筋膜槍品牌，經(jīng)常將自己的外包裝打造成外國(guó)貨模式，所以很容易被大家錯(cuò)誤以為是一款外國(guó)的品牌。這款N12主打大槍機(jī)型，外觀設(shè)計(jì)偏硬朗風(fēng)格，在市場(chǎng)中非常有辨識(shí)度。

這款機(jī)子共有6檔模式可調(diào)，20kg的推力，擊打力度和深還可以，但使用期間產(chǎn)品的噪音較大，震頻以及推力不是很均勻，很大概率上存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

另外是關(guān)于它的續(xù)航表現(xiàn)，產(chǎn)品內(nèi)置有大容量的電池，沖一次電可以連續(xù)用8-10個(gè)小時(shí)左右，在機(jī)身上增加了LED顯示屏，用戶可以及時(shí)查看剩余電量，不會(huì)出現(xiàn)突然沒(méi)電的尷尬情況。

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第四款：Keep G1 筋膜槍

售價(jià)：399元

款式亮點(diǎn)：產(chǎn)品做工還不錯(cuò)

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同樣入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品也不能少了Keep?G1筋膜槍，它的顏值還是比較高的，機(jī)子的整體做工也不錯(cuò)，特別是在手柄處才采用了防滑設(shè)計(jì)和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會(huì)滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強(qiáng)。

在經(jīng)過(guò)對(duì)其進(jìn)行多輪測(cè)試以后，發(fā)現(xiàn)它的振幅大概是5.5mm，推力最大可到13KG，產(chǎn)品的擊打力度和深度一般情況，產(chǎn)品對(duì)深層肌肉的按摩效果不理想，相對(duì)更適合女性用戶使用。但運(yùn)動(dòng)達(dá)人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時(shí)，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡(jiǎn)單，和移動(dòng)電源、手機(jī)等共用Type-C充電線，一線多用。

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第五款：愛(ài)康筋膜槍

售價(jià)：1399元

款式亮點(diǎn)：產(chǎn)品附贈(zèng)六個(gè)不同按摩頭

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愛(ài)康筋膜槍也被列為入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品。作為來(lái)自美國(guó)的品牌，這款機(jī)子的顯著特點(diǎn)是推力較強(qiáng)，外觀設(shè)計(jì)中等情況，但勝在產(chǎn)品的做工方面還不錯(cuò)，金屬外殼的設(shè)計(jì)，握持起來(lái)比較有分量感，散熱效果也不錯(cuò)。

這款產(chǎn)品的按摩模式共有三個(gè)，附贈(zèng)按摩頭有六個(gè)，震幅深度可達(dá)到12mm，產(chǎn)品也實(shí)現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。但作為歐美品牌，它的擊打力度偏強(qiáng)，產(chǎn)品的匹配度偏低，不能適合不同國(guó)人肌肉特征，因此日后使用上會(huì)隱藏了較大的損傷肌肉的概率。

另外在續(xù)航上的表現(xiàn)，它不算是比較優(yōu)秀的，內(nèi)置有2000mAh儲(chǔ)能鋰電池，續(xù)航時(shí)間3.5小時(shí)，電量消耗比較快，日常使用中充電次數(shù)較多。

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第六款：Artsmith AS500

售價(jià)：1280

款式亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔大方

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同樣給大家推薦的產(chǎn)品中，Artsmith?AS500也有自身特色可入選筋膜槍十大品牌，Artsmith是來(lái)自美國(guó)品牌，推薦的這款A(yù)S500外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，機(jī)身線條圓潤(rùn)，但重量高達(dá)1134.6kg，對(duì)于女性或一般男性來(lái)說(shuō)握持久了都會(huì)容易累。

它有四個(gè)檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，擊打深度存在明顯不足，因初期是針對(duì)歐美人群設(shè)計(jì)，所以擊打力度對(duì)于國(guó)人肌肉來(lái)說(shuō)有點(diǎn)強(qiáng)，存在一定的損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)。

它配置有5個(gè)按摩頭，運(yùn)行期間的噪音較小，不會(huì)擔(dān)心吵到別人。

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第七款：麥瑞克MR-M008

售價(jià)：269

款式亮點(diǎn)：注重產(chǎn)品的性價(jià)比

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麥瑞克旗下的款式型號(hào)比較多，價(jià)格有多個(gè)檔位，目前是主打300元以下的價(jià)位段。顏值設(shè)計(jì)沒(méi)有太出彩的地方，中規(guī)中矩，但是產(chǎn)品的性價(jià)比工作做的還可以。

它家這款MR-M008，內(nèi)置的是無(wú)刷電機(jī)，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，推力和基本性能還可以，但是產(chǎn)品的得還是不夠好，機(jī)子的擊打穩(wěn)定性還是需要改進(jìn)的，不然總是出現(xiàn)震手的情況。另外擊打偏差值高，有一定的損傷肌肉的概率。

總的來(lái)說(shuō)，這款筋膜槍還是在挺多地方需要提升的，另外，他還附贈(zèng)4個(gè)按摩頭，這一點(diǎn)還可以。

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第八款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

款式亮點(diǎn)：整機(jī)顏值高

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倍益康HL2是一款迷你機(jī)型。手柄選用親膚的橡膠材質(zhì)，握持舒服，提供有三種不同配色，可滿足用戶的外觀需求。

作為便攜產(chǎn)品，實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個(gè)不同檔位以及五個(gè)按摩頭，女性或者對(duì)性能要求不是很高的人群還可以。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2500mAh的電池，如果每天使用10分鐘的話，能夠持續(xù)使用60天左右，自帶的10分鐘自動(dòng)關(guān)閉功能。

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第九款：Hypervolt Go

售價(jià)：1249元

款式亮點(diǎn)：外形設(shè)計(jì)硬朗

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同樣推薦入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品還有Hypervolt Go。這是一個(gè)來(lái)自歐美的品牌，海博艾斯入行時(shí)間并不長(zhǎng)，主打便攜款產(chǎn)品，這款機(jī)子的體型小巧，適合便攜，外形比較硬朗。

它提供三個(gè)檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。在實(shí)測(cè)中，推力不算是很強(qiáng)，擊打力度和深度也存在欠缺，比較適合女生和年齡較大人群用。

續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時(shí)，如果一次使用15分鐘左右的話，大概可持續(xù)使用一周期間，如果使用次數(shù)較多，相應(yīng)的也會(huì)充電頻繁。

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第十款：榮泰G36筋膜槍

售價(jià)：439

款式亮點(diǎn)：內(nèi)置無(wú)刷電機(jī)

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本期推薦入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品也應(yīng)該加上榮泰G36筋膜槍。作為華為智選生態(tài)的一員，它的設(shè)計(jì)上偏硬朗，以簡(jiǎn)潔為主，機(jī)身的握柄處做了專門的硅膠防滑設(shè)計(jì)，不用擔(dān)心使用出現(xiàn)手滑的情況，另外還有專門的收納袋，可以日常攜帶使用。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，在實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性存在不足，擊打力度比較強(qiáng)，有一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

它的噪音控制還可以，采用的無(wú)刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當(dāng)于冰箱運(yùn)行時(shí)嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

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今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，專業(yè)筋膜槍的使用是可以對(duì)肌肉實(shí)現(xiàn)較好的按摩效果，但大家不能盲目選購(gòu)，記得要關(guān)注品牌實(shí)力強(qiáng)，兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品。另外文章中點(diǎn)評(píng)的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。

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