自媒體與商家如何操控和影響你的思考？【全程干貨】
- 1、沉默成本：已經(jīng)花出去的錢??
- 總是在一段糟糕的困境中，無法自拔，如一段糟糕的工作：糟糕的領(lǐng)導(dǎo)、糟糕的加班文化。
- 2、峰終定律：我們對一項事物的體驗之后，所能記住的就只是在“峰”時，也就是最強烈的感受，和“終”時，結(jié)束前的感受。在高峰和結(jié)束時的體驗，主宰了我們對一段體驗的好壞評價。
- 不要靠潛意識決定你的選擇，要刻意去總結(jié)整個過程，做出更加理性的判斷。
- 3、我們的大腦在思考中是存在2個系統(tǒng)的。
- 系統(tǒng)1：不需要可以控制，自動運行的；消耗能量是很少的
- 系統(tǒng)2：需要主動調(diào)用注意力和記憶力，來慢慢進行分析推理；冷靜、客觀、理性的；消耗能量較大
- 最省力原則：人本身作為一個能量-物質(zhì)系統(tǒng)，為了解決某個問題，一定會遵循做全部功最小。（其實我們都是不愿意動腦子的；就算動腦子，也是使用系統(tǒng)1這個快速且毫不費力的）
- 現(xiàn)象：
- 當(dāng)出現(xiàn)系統(tǒng)1無法解決的問題時，我們的大腦還是會嘗試用系統(tǒng)1來解決。所以在對系統(tǒng)1的濫用下，我越來越固步自封，拒絕了很多進步的機會。
- 大腦總喜歡將復(fù)雜的問題簡單化。例：為什么那個人學(xué)習(xí)好？因為他是個書呆子。為什么我現(xiàn)在工作不順利？因為現(xiàn)在大環(huán)境不好，我學(xué)歷不高。
- 要思考出一個正確、符合邏輯的解決方式，是很麻煩、很費腦子的，并且解決問題的過程會更加麻煩。
- 在系統(tǒng)1的影響下，我越來越喜歡概念化的信息。例：女司機、娘炮、內(nèi)耗、只因你太美。給人貼上標簽讓我的大腦很滿意，不需要過多的思考，就可以去一個個評論區(qū)，機械般的輸出，這些讓我大腦感覺到舒服的概念化詞匯。
- 不愿意使用系統(tǒng)2進入深度思考，我希望別人可以給我一個確定性的答案。例：去互聯(lián)網(wǎng)上問，我應(yīng)該學(xué)什么專業(yè)、我要不要考研、考公務(wù)員。
- 我們對系統(tǒng)1的依賴，使我們喪失了一個很重要的、與生俱來的能力——發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、解決問題的能力。
- 4、系統(tǒng)1的危害
- ①過度自信：在自我驗證拒絕進步的同時，在我們不斷否定新觀念的同時，另一面我們也會像帶了濾鏡一樣，只看見符合我們舊有觀念的觀點。在我們的選擇性失明下，我們會越來越自信，覺得自己掌握了社會的本質(zhì)。
- ②系統(tǒng)1會讓我們過度依賴于一種方法，去分析解決問題。
- ③后見之明。例：我早知道事情會是這樣。如果我不那樣的話現(xiàn)在就不會這樣。
- 其實世界是不確定的，但是我們的直覺會讓我們將事情發(fā)生的前后，歸類為因果關(guān)系。
- 5、如何積極調(diào)、高效的用系統(tǒng)2進行思考？
- ①情緒會抑制你的理性思考，要控制你的情緒。(影響對系統(tǒng)2調(diào)用的因素之一，是情緒。）
- 媒體會可以輸出一些讓系統(tǒng)1感覺滿意的內(nèi)容，并且煽動你的情緒。
- 當(dāng)你開始做決策時，你就要開始詢問他人對你決策的意見，知道聽到反對的意見時，你就可以做出正確的決策了。
- 當(dāng)局者迷，旁觀者清。因為別人無法體會你的情緒和感受，所以才能給你一些理性的建議。
- ②對系統(tǒng)1的依賴，會使我們習(xí)慣性用直覺和經(jīng)驗來解決問題，這會讓我們陷入很嚴重的自我驗證。
- 信息繭房：其實所有的內(nèi)容都是自我選擇的結(jié)果，是我們的大腦將我們牢牢封閉了起來。
- 當(dāng)出現(xiàn)與他舊有觀念不符的新觀念時，他不會去思考對方說的有沒有道理，只會歇斯底里的去否定。甚至?xí)μ岢鲇^點的人，進行最為惡毒的攻擊。
- ③批判性思維：當(dāng)我們接觸到一個觀點的時候，如果我們非常認可這個觀點，這時就要進行自我批判：我如此認可這個觀點，是不是這個觀點符合了我的自我驗證。然后用系統(tǒng)2對這個觀點進行分析推理，判斷觀點是否正確，從而對觀點做出選擇。
- 當(dāng)你運用批判性思維時，你會主動調(diào)用系統(tǒng)2進行分析推理，你會不斷地批判性的吸收更好的觀點，排出之前的錯誤認知，你是開放的、進步的、不斷優(yōu)化、不斷迭代的。隨著時間維度的展開，你與他人之間的差距就會越來越大。
- ④主動調(diào)回，訓(xùn)練你的注意力。
- 對注意力做好規(guī)劃：不要過度刷短視頻、早上起來不要刷手機
- 冥想只是一個工具，是對注意力的訓(xùn)練
- ⑤搭建自己的知識框架：知其然，知其所以然。
- 多學(xué)科交叉驗證，讓你做出更理性的決策。
- ⑥知行合一：行是知之始，知是行之成。
- 知道和真的知道是兩回事，大部分人都沒有真正的行動過。?
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