提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。

提肛運動是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運動過中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。

提肛運動

提肛運動可以：

1、預(yù)防和治療痔瘡；

2、緩解便秘；

3、緩解直腸癌保肛術(shù)后暫時性大便失禁；

4、緩解女性壓力性尿失禁；

5、預(yù)防及緩解經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)后尿失禁。