叔本華說(shuō)過(guò)：

“人生就像寒冬的刺猬，互相靠得太近，會(huì)被刺痛；彼此離得太遠(yuǎn)，又會(huì)覺(jué)得太冷。”

深以為然。

人與人的相處，需要有邊界感，關(guān)系才能維系更久，感情越深。

越是親密的人，越需要懂得保持“距離”。

兩個(gè)人在一起，相愛(ài)很重要，但也要“有所保留，留有余地”。

就像《如何很高級(jí)地說(shuō)“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界》書(shū)中說(shuō)的一樣：

我的需求我負(fù)責(zé)，你的需求你負(fù)責(zé)。設(shè)定界限，維系界限，是每個(gè)人自己的事。

是的，只不過(guò)，很多人拎不清，要么總是把自己的需求凌駕在別人身上，要么過(guò)分在意對(duì)方的看法，壓縮自己的需求，覺(jué)得如此才能彰顯彼此關(guān)系的特殊性，結(jié)果卻親手葬送了一段甜蜜的感情。

01人格的“越界”，正在摧毀一段關(guān)系

愛(ài)情是兩個(gè)人在一起的最大公約數(shù)，每個(gè)人都有自己獨(dú)立完整的人生，然后彼此結(jié)合。

知乎上看到這么一則小故事：

女生和男友同居兩年多，最近由于工作上的事情不順心，辭職在家待業(yè)，準(zhǔn)備另找工作。

男友也主動(dòng)拿出部分積蓄，幫她過(guò)渡。

時(shí)間久了，她發(fā)現(xiàn)，即使自己不工作也有男友“養(yǎng)著”，一樣會(huì)付房租，一樣會(huì)給她錢(qián)花。她很享受這種感覺(jué)，索性就不打算工作了，一直在家閑著。

只要花錢(qián)，她就張口問(wèn)男友要。平時(shí)買(mǎi)衣服化妝品、養(yǎng)寵物的支出、他倆出去約會(huì)吃飯等所有的開(kāi)支，都由男友來(lái)支付。

男孩不是什么有錢(qián)人，和她一樣都是來(lái)自普通的家庭，父母都是退休職工，需要靠自己攢錢(qián)買(mǎi)房，實(shí)在經(jīng)不住女友這樣的花銷(xiāo)，最后忍無(wú)可忍提出了分手。

女生覺(jué)得很委屈，認(rèn)為自己這么做完全沒(méi)問(wèn)題，既然兩個(gè)人都打算結(jié)婚了，也同居生活那么久，那還分什么彼此，男生所擁有的不就是自己的嗎？讓對(duì)方養(yǎng)著自己，有什么錯(cuò)？

正是這樣的想法，逼走了男孩。

表面上看，她是依賴性太強(qiáng)，但本質(zhì)上，還是嚴(yán)重缺乏邊界感。

一個(gè)成年人，原本就該自己獨(dú)立地承擔(dān)起自己全部的生活，所謂的“讓男人養(yǎng)”（開(kāi)玩笑的說(shuō)法）的前提是至少能夠自食其力，然而你明明有手有腳，卻一味地依賴著對(duì)方過(guò)活，這是在跨越人格的底線，再愛(ài)你的男人，也會(huì)不堪重負(fù)。

當(dāng)一個(gè)人強(qiáng)行跨越人格的邊界，那無(wú)疑會(huì)讓對(duì)方越發(fā)看不起你，所以慢慢地，也就離破裂不遠(yuǎn)了。

02警惕伴侶對(duì)你尊嚴(yán)的“越界”

《如何很高級(jí)地說(shuō)“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界》書(shū)中說(shuō)：

“愛(ài)人有什么樣的感受不是我們的責(zé)任——但我們經(jīng)常誤以為我們應(yīng)該為愛(ài)人的感受負(fù)責(zé)。我們要學(xué)會(huì)把伴侶視為成年人，讓他們對(duì)自己的行為、反應(yīng)、情緒和選擇負(fù)責(zé)。”

是的，婚姻中有太多的女人，因?yàn)檫^(guò)分考慮丈夫的感受，被踩到了尊嚴(yán)的邊界而不自知。

一段良好的親密關(guān)系里，我們不光不能觸犯別人的邊界，還得學(xué)會(huì)守好自己的邊界。

畢竟有些人，喜歡打著“為你好”的旗幟，替對(duì)方的人生做決定。

朋友小芹的老公就是一個(gè)典型的例子。

小芹結(jié)婚生娃后一度失去了自由，每天只能待在家里帶娃。

婚前她工作能力強(qiáng)，生完娃后，公司的老板還想讓她回到原來(lái)的工作崗位上，但她的老公卻覺(jué)得小芹一邊帶娃，一邊上班，太辛苦了。況且自己賺錢(qián)也足夠養(yǎng)家。

于是他在沒(méi)有和小芹商量的情況下，找到小芹公司老板，擅自做主幫小芹回絕了公司的工作邀請(qǐng)。

等小孩上幼兒園時(shí)，小芹再次提出要出去上班的要求，但老公依然不同意，小芹也都容忍了。

后來(lái)的小芹，整天在家?guī)?，面?duì)這無(wú)數(shù)的生活瑣事，絲毫沒(méi)有自己的生活，最終抑郁了。

像小芹老公這樣的人，明明是想達(dá)到自己控制對(duì)方的欲望，卻編出一套自以為是“為對(duì)方好”的邏輯，替對(duì)方做決定，干涉對(duì)方的生活，侵犯著對(duì)方的邊界，本質(zhì)上，這是對(duì)伴侶尊嚴(yán)邊界的入侵。

但是小芹為什么就能夠接受呢？因?yàn)樗齻兌继屏迹珵閷?duì)方著想了，可是，一味地迎合丈夫的結(jié)果，就是讓自己越活越憋屈。

因?yàn)楸磺址噶诉吔纾⒉皇侨桃蝗叹湍苓^(guò)去的，相反，對(duì)方如果得逞以后，他還會(huì)更加肆無(wú)忌憚地試探著你的底線，更惡劣地對(duì)你得寸進(jìn)尺。

03吾本說(shuō)

保持邊界感，是兩性相處最舒服的距離

邊界感的距離，就是我們心理上與人相處覺(jué)得最舒適的距離。

兩性相處的時(shí)候，很多人不知道該如何把握好相處的合適距離。

其實(shí)，把握相處的邊界感是一種能力，而這種能力是可以通過(guò)練習(xí)的。

首先，拒絕“漿糊邏輯”，不過(guò)度去干涉他人的生活。

一個(gè)人越是分不清自己的角色，越難成為自己。越是控制不了自己，反而越愛(ài)控制別人。

武志紅曾經(jīng)提到過(guò)有關(guān)“漿糊邏輯”的觀點(diǎn)，很鮮明，漿糊是沒(méi)有邊界的，在親密關(guān)系中，很多人都是采用這種邏輯來(lái)相處的。

比如，有人肆無(wú)忌憚地參與伴侶的生活，不知道適可而止，甚至還會(huì)打著“為你好”的幌子，不斷地切削對(duì)方，傷害對(duì)方。

然而，再親密的關(guān)系也無(wú)權(quán)干涉對(duì)方想要的生活，保持邊界感，才能保證兩性相處最舒服的距離。

其次，要明確自我的邊界和原則。

《如何很高級(jí)地說(shuō)“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界》中有一句話說(shuō)得很經(jīng)典：

“界限并不是根據(jù)‘對(duì)’或‘錯(cuò)’設(shè)定的，而是根據(jù)你的需要和需求設(shè)定的?！?/p>

深以為然，我們心里要清楚：什么是“自己的事”，什么是“對(duì)方的事”，以及什么是“我們的事”。

自己的事情，學(xué)會(huì)自己做主，別人的意見(jiàn)可以作為參考，但決定權(quán)在于自己。

最后，當(dāng)自己的邊界被觸犯時(shí)，應(yīng)該勇敢表達(dá)自己的想法，學(xué)會(huì)堅(jiān)定的拒絕。

《如何很高級(jí)地說(shuō)“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界》中說(shuō)：“你只需要明白一點(diǎn)：就算讓別人失望，世界末日也不會(huì)到來(lái)。失望是正常的。這是人之常情。作為一個(gè)成年人，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)別人的失望。”

是的，要給對(duì)方失望的權(quán)力，不要太有共情力，學(xué)會(huì)讓別人失望，是一種了不起的能力。

當(dāng)然，如果擔(dān)心對(duì)方生氣，或受到傷害，這時(shí)我們可以用“不含敵意的堅(jiān)決”這樣的溝通方式，即“我拒絕你的態(tài)度很堅(jiān)決，但我對(duì)你是沒(méi)有敵意的?！?/p>

以實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)好自己的邊界，不要?jiǎng)訐u，溫柔又堅(jiān)決地執(zhí)行就好。

“我沒(méi)有自己主動(dòng)設(shè)定界限，而是依靠他人為我設(shè)定界限。我不會(huì)開(kāi)口告訴他人我想要什么，而是習(xí)慣于等待他們主動(dòng)給我。只可惜，通常我等來(lái)的都是失望和失落。”

《如何很高級(jí)地說(shuō)“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界》中的一個(gè)被采訪者如是說(shuō)。

可是，其實(shí)，允許別人如此對(duì)你的恰恰就是你自己，沒(méi)有你的允許，無(wú)人能夠跨越你的邊界。

親密關(guān)系中，有人會(huì)強(qiáng)勢(shì)地侵犯別人的邊界，有人會(huì)弱勢(shì)地被侵犯邊界，強(qiáng)勢(shì)的需要收斂，而弱勢(shì)的更需要變強(qiáng)，假如你是弱勢(shì)的一方，總是在默默忍受著伴侶的侵犯，總是不斷地取悅對(duì)方而讓自己受盡委屈，希望你看看這本書(shū)，它會(huì)教你如何很高級(jí)地說(shuō)“不”，教你如何在親密關(guān)系中設(shè)定人際關(guān)系的界限，如何擺脫情感被勒索的卑微局面。

我是經(jīng)歷過(guò)得多且已經(jīng)研識(shí)得精則受益匪淺，我真不敢在此班門(mén)弄斧，你呢？如有冒犯處便請(qǐng)大家多多斧正~