哈嘍各位未來(lái)的研究生們大家好！最近有一個(gè)很火的話題——愛(ài)自己的100種方式，不知道大家有沒(méi)有在忙碌的學(xué)習(xí)生活中忘記了愛(ài)自己。在這個(gè)漫長(zhǎng)的考研之路上，學(xué)會(huì)愛(ài)自己真的是一項(xiàng)很重要的本領(lǐng)。

每位考研人可能都有這樣的感受，突然有一段時(shí)間自己很不在狀態(tài)，在各科的學(xué)習(xí)上都心有余而力不足。練習(xí)了很久的英語(yǔ)閱讀正確率一直不見(jiàn)提高；做了很多數(shù)學(xué)題卻還是會(huì)在最基礎(chǔ)的計(jì)算上出錯(cuò)；明明才背過(guò)的專業(yè)課第二天卻依舊不記得。

這時(shí)候請(qǐng)大家不要一味地埋怨自己，仔細(xì)想想是不是這段時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)超負(fù)荷了，給自己一點(diǎn)時(shí)間去調(diào)整。嘗試去做一些很小卻可以帶來(lái)幸福感的小事。

1、睡個(gè)放松的午覺(jué)。不要設(shè)置鬧鈴，不用想醒來(lái)是幾點(diǎn)，只管踏踏實(shí)實(shí)的休息就好，醒來(lái)之后再吃個(gè)冰冰涼涼的西瓜，感受夏天的味道。

2、約三五個(gè)好友在傍晚騎著車，感受一下穿梭在城市的快樂(lè)。騎車真的是一件很容易帶來(lái)快樂(lè)的事，速度掌握在自己的腳下，邊騎車邊和朋友聊聊最近的八卦、趣事，這一刻，所有的煩惱都追不上風(fēng)中的你。

3、為天邊的云彩拍張照片。相信很多朋友都喜歡在備考期間隨手拍下天空，每天的天空都有不一樣的云彩，好像告訴我們每天的日子都是新鮮的。

4、給自己買一些小東西增加幸福感，比如一雙可可愛(ài)愛(ài)的襪子，一個(gè)勵(lì)志的桌面小擺件，或者一件漂亮的衣服，犒勞犒勞這段時(shí)間辛苦的自己。

5、整理自己的書桌。不知道大家有沒(méi)有這種感受，看著亂七八糟的桌子一點(diǎn)點(diǎn)變得整潔，所有東西都在它應(yīng)該在的地方，心情就會(huì)突然變好。

6、給自己買一束花。誰(shuí)說(shuō)花一定要是別人送的，愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始。

7、給自己一晚上的時(shí)間，看看最近最想看的綜藝或電影。偶爾的放松是為了日后更好的奮斗！

8、暢想一下上岸后的美好生活。長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的假期，追劇、小說(shuō)、旅行隨心所欲，想想就美得嘞~

其實(shí)讓自己快樂(lè)的方式有很多種，如果一些小事可以解救不開(kāi)心的自己，各位考研人記得花一點(diǎn)時(shí)間去完成。下面還想和大家分享一下人民日?qǐng)?bào)推薦的愛(ài)自己的9種方式。

1、別太在意別人的看法

很多人之所以活的很累，就是因?yàn)樘^(guò)在意別人的看法，給了別人控制自己的機(jī)會(huì)。但其實(shí)我們每個(gè)人都是自己生活的主角。生活越是喧囂，越要多關(guān)心自己，肯定自己，然后做好自己。

2、不要過(guò)度敏感

有這樣一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：同樣是被蚊子叮咬，皮膚敏感的人會(huì)控制不住地抓撓，結(jié)果越抓越癢，導(dǎo)致皮膚潰爛發(fā)炎。而皮膚不那么敏感的人，甚至絲毫沒(méi)有癢感，更能集中注意力處理當(dāng)下的事。

我們備考也是這樣，對(duì)周圍的風(fēng)吹草動(dòng)越是敏感，內(nèi)心就越難平靜，精力也無(wú)法集中。凡事“大條”一點(diǎn)，“遲鈍”一點(diǎn)。例如，因?yàn)閭淇己秃门笥阎g有些疏遠(yuǎn)，也不要想太多，有空常聯(lián)系，沒(méi)空各自忙碌就好。

3、接納真實(shí)的自己

俗話說(shuō)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。我們要學(xué)會(huì)接納備考期間不完美的自己。要知道太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，但不影響它持續(xù)發(fā)光發(fā)熱。

4、與過(guò)去和解

凡是過(guò)往，皆為序章。不管大家這一路來(lái)遇到了什么煩心事，都記得把它們及時(shí)丟掉，沒(méi)有什么煩惱是值得一直記在心上的。

5、釋放負(fù)面情緒

不要什么事都藏在心里，當(dāng)不開(kāi)心和焦慮壓得你喘不過(guò)氣的時(shí)候，記得找朋友或家人傾訴，還可以出去跑跑步?？傊瑐淇歼@么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，大家也有獨(dú)屬于自己的解壓方式，合理的將負(fù)面情緒釋放出來(lái)，才能更從容地面對(duì)學(xué)習(xí)。

6、多一些行動(dòng)

任何事情，想一萬(wàn)遍不如行動(dòng)一次，否則只會(huì)陷入無(wú)休止的內(nèi)耗。

7、別過(guò)度追求完美

有研究表明：苛求完美是人們尋求幸福最大的障礙。我們只要盡自己所能，堅(jiān)持朝這個(gè)方向努力，不輕言放棄，這本身就是一種圓滿。

8、別給自己設(shè)限

沒(méi)有人天生是強(qiáng)者，也沒(méi)有人天生就什么都會(huì)做，不過(guò)是日復(fù)一日的千錘百煉。所以大家不要在心里覺(jué)得自己數(shù)學(xué)不好，英語(yǔ)基礎(chǔ)差…不要輕易給自己設(shè)下各種條條框框。有句話講得好：生活沒(méi)有極限，除非你自己設(shè)置。

9、保持心胸開(kāi)闊

生活就像一面鏡子，用什么樣的心態(tài)面對(duì)，它就會(huì)呈現(xiàn)給我們什么樣的模樣。很多時(shí)候，困擾我們的并不是事情本身，而是我們對(duì)待它的態(tài)度。

愛(ài)自己的方式又何止九種，何止一百種。備考之路雖然很辛苦，每個(gè)人都牟足了勁的向前沖，但是也不要忘記偶爾給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。即使再忙碌也要提醒自己，好好愛(ài)自己，希望大家都可以成為一個(gè)快樂(lè)的考研人er！?

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