牙齒矯正正畸一年了，以前有顆虎牙，把我的嘴頂?shù)挠悬c(diǎn)變形了，講話(huà)的時(shí)候嘴看著有點(diǎn)歪，于是做牙齒矯正正畸的想法就很強(qiáng)烈，去年的八月份，我正式變身為牙套妹了，經(jīng)過(guò)一年的治療，牙齒看著已經(jīng)足夠整齊了。牙齒矯正正畸過(guò)程中，一直很擔(dān)心黑三角蛀、蛀牙、牙齦炎類(lèi)問(wèn)題，畢竟牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)區(qū)，因此我對(duì)于口腔護(hù)理特別重視，下篇就來(lái)分享一些牙齒矯正正畸口腔護(hù)理注意事項(xiàng)以及一些愛(ài)用好物。

牙齒矯正正畸期間，大家要注意遠(yuǎn)離煙酒，酒精、尼古丁有較強(qiáng)的刺激性，頻繁地抽煙喝酒可能會(huì)刺激牙齦牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感，牙疼等問(wèn)題。對(duì)于刷牙一定不能懈怠，在牙齒矯正正畸期間，只是早晚刷牙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家吃了東西，就應(yīng)該刷牙。要避免食用過(guò)硬的食物，例如牛肉干、螃蟹、鴨脖等，避免牙齒矯正器收到損傷。太大的食物可以切小后再吃，也要少吃含糖量過(guò)高的食物以及粘的食物。大家注意檢查自己有沒(méi)有磨牙問(wèn)題，磨牙會(huì)加重牙齒磨損，引起牙釉質(zhì)破損，引起蛀牙、牙敏感、牙齒疼痛等口腔問(wèn)題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有磨牙的習(xí)慣，最好及時(shí)就醫(yī)，盡早改正，如果大家戴的是隱形牙套，大家在飲食上還要避免咖啡、濃茶、咖喱等食物，這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致牙套染色，而且色素還可能在牙齒上沉淀，直接導(dǎo)致牙齒變黃變黑。

建議大家堅(jiān)持對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，按照一定的方向用手指來(lái)按摩牙齦，一次十分鐘左右，能夠促進(jìn)口腔中的血液循環(huán)，緩解牙齦受到的壓力，減緩黑三角的形成。

正畸人群絕不能過(guò)度使用美白牙貼、牙粉。這些美白產(chǎn)品有過(guò)氧化物成分，以及各種顆粒較大的研磨劑，對(duì)牙齒危害副作用巨大！牙齒矯正正畸期間除了要定期復(fù)查，還要額外進(jìn)行口腔檢查，大約每3-6個(gè)月一次，如果有牙病，可以早發(fā)現(xiàn)早治療。牙齒矯正正畸過(guò)程中，生活習(xí)慣要加以注意，潔牙工具的選擇也十分關(guān)鍵。

下面要分享的是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些口腔護(hù)理好物，包括電動(dòng)牙刷、沖牙器，小束頭刷、牙線(xiàn)以及凹凸刷、含氟牙膏、正畸蠟等口腔護(hù)理產(chǎn)品，很多都是牙醫(yī)推薦給我的。（下圖是我使用過(guò)的一些產(chǎn)品）

強(qiáng)烈推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力很差，需要主觀(guān)用力，忽輕忽重，往往刷完還發(fā)現(xiàn)在牙齒和矯正器之間的縫隙、牙齦溝、牙冠等牙病高發(fā)區(qū)殘留著牙菌斑，而電動(dòng)牙刷、沖牙器的清潔力強(qiáng)、清潔范圍廣，沒(méi)有清潔死角，而且特別省時(shí)省力，堅(jiān)持使用，感覺(jué)牙齒變白了，口氣也更清新了。牙醫(yī)們也十分建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)進(jìn)行口腔清潔，保護(hù)口腔健康。

國(guó)人口腔素質(zhì)差，90%以上的幾乎都存在口腔問(wèn)題（如下圖），光靠手動(dòng)牙刷、牙線(xiàn)等傳統(tǒng)的口腔清潔工具，很難刷凈牙齒，因此專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)一般會(huì)建議牙齒矯正正畸人士結(jié)合電動(dòng)牙刷、沖牙器進(jìn)行口腔清潔，效果更好。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專(zhuān)業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸。

扉樂(lè)是公認(rèn)最專(zhuān)業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害。之所以強(qiáng)悍，源于專(zhuān)注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

盡量少用漱口水，含有太多化學(xué)物質(zhì)例如抑菌劑、染色劑、防腐劑等，如果頻繁地使用，會(huì)加重牙敏感，導(dǎo)致菌群平衡被破壞，引起各種口腔問(wèn)題，即使用次數(shù)也不能超過(guò)一周3次！?

我還建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線(xiàn)等，這些產(chǎn)品都是針對(duì)牙齒與矯正器之間的縫隙、牙齦溝、牙縫進(jìn)行清潔的，可以遠(yuǎn)離鄰面齲問(wèn)題。牙線(xiàn)可以看看小鹿媽媽和屈臣氏家，小束頭刷、凹凸刷可以考慮下嚴(yán)迪家。

牙齒矯正正畸期間以患上齲齒蛀牙，因此更應(yīng)該使用含氟牙膏，不用賣(mài)價(jià)格太高的，只要是正規(guī)廠(chǎng)家的就行，例如佳潔士、高露潔等。正畸蠟可以有效避免因?yàn)檠捞锥鸬目谇粷儐?wèn)題，使用方法也很簡(jiǎn)單，取涂適當(dāng)量涂在牙套的托槽處就可以了。嚴(yán)迪、米妍家的正畸蠟都還不錯(cuò)。

關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理注意事項(xiàng)就分享到這里了，大家有沒(méi)有學(xué)會(huì)呀？牙齒矯正正畸過(guò)程中，除了在生活習(xí)慣上要多加注意外，優(yōu)秀的潔牙工具也必不可少，建議大家盡早更換電動(dòng)牙刷、沖牙器，牙線(xiàn)、束頭刷也都用起來(lái)，保護(hù)好自己的口腔健康。