一個(gè)人之所以痛苦，是因?yàn)樗狈Ω叨?，高度不夠看到的都是問題，格局太小，糾結(jié)的都是雞毛蒜皮 。人的認(rèn)知層次決定了格局，一個(gè)人的格局決定他的人生。

關(guān)鍵詞：提升格局、深度思考，三步驟（為事情換背景）

1、我們可以給這個(gè)事情換一個(gè)更大或者時(shí)間更長(zhǎng)的背景。擁有更高的站位和更長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。（班里的同學(xué)不喜歡自己【班里-學(xué)校-世界-自然】。女人生孩子【歷史長(zhǎng)河看來(lái)每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷這件事情，并且讓人類的繁衍生生不息】）

2、我們可以給事件換一個(gè)情景背景，走出自己和他人的（年輕人買很多吃的導(dǎo)致浪費(fèi)——更換到物質(zhì)匱乏的年代，享受食物），我們就能走出對(duì)自己與他人的刻板的評(píng)判，從自己和他人的攻擊中走出來(lái)

3、將事件換一個(gè)意義，將目光放在積極的一面而不是消極的一面上，開始正向行動(dòng)。