心身健康的核心是什么？ 人的健康包括生理健康和心理健康，生理健康指身體各器官運(yùn)行良好，功能正常，沒(méi)有什么不適感。心理健康指心態(tài)穩(wěn)定，情緒良好。 現(xiàn)在各種疾病太多，每時(shí)每刻都吞噬著生命，讓無(wú)數(shù)人痛苦，如癌癥，心腦血管疾病，糖尿病，痛風(fēng)，各種慢性炎癥，等，醫(yī)院也細(xì)分了很多科室，但無(wú)論是哪種疾病，都是從細(xì)胞受損開(kāi)始的，營(yíng)養(yǎng)學(xué)和預(yù)防醫(yī)學(xué)有句話，叫做人是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞健康人健康。這樣一來(lái)，既看到本質(zhì)，問(wèn)題又變得簡(jiǎn)單，只要為人體提供營(yíng)養(yǎng)，利用人體超強(qiáng)的自我修復(fù)能力，讓細(xì)胞保持健康，活力，人就處于健康狀態(tài)。 心理疾病也很多，如焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等，這些心理問(wèn)題，癥狀表現(xiàn)五花八門(mén)，但都是從焦慮開(kāi)始的，而焦慮的背后是認(rèn)知思維，只要改變了認(rèn)知思維，讓正確的認(rèn)知思維自動(dòng)運(yùn)行，癥狀就沒(méi)了。 生理健康的核心是細(xì)胞，心理健康的核心是認(rèn)知。