3大習慣會加速腸道癌變

生活中的3種習慣可以導致腸癌，所以這3種習慣我們最好都不要有。

1. 久坐。長時間的坐不利于腸道的蠕動，腸道代謝，而且腸道的代謝物極易在腸內(nèi)停留，若是長期久坐的話就會刺激結腸粘膜和腸壁，就會給腸道帶來傷害。再一個呢，若是長期久坐不活動，就會降低內(nèi)臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)，造成胃腸道的調(diào)節(jié)失常，此外還會降低我們的機體免疫力，因此，我們要避免久坐才能更好地保護腸道。

2. 重口味。俗話說病從口入，所以我們的腸癌多半是吃出來的，現(xiàn)在很多人的口味都很重，例如：咸、辣、酸和麻。除此之外，人們還喜歡吃那些煎、炒、熏和炒的食物。長期吃這些重口味的食物會使我們的腸道滋生更多的壞細菌，從而產(chǎn)生更多的毒素。因此，生活中我們一定要飲食清淡才能更好地保護我們的腸胃。

3. 多肉少素。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每天吃100g的紅肉就要增加17％的患腸癌幾率，吃30g的加工肉類就要增加10％的患腸癌幾率。相反呢，若是每天吃5份蔬菜水果就會降低20％的患腸癌幾率，因此，我們要肉素搭配，不要多肉少素。

出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，說明腸道“病”得不輕！

那么，若是你出現(xiàn)這3種癥狀，就趕緊就醫(yī)。

1. 腹瀉。其實腹瀉在我們的生活中是最普遍的，腹瀉又包括急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉的原因就是你的腸道被細菌感染了，細菌或者是其他毒素就會破壞我們的腸道粘膜。造成慢性腹瀉的原因就是我們的吸收功能被破壞了。若是慢性炎癥和結腸運動過速，就會造成結腸疾病從而導致腹瀉。所以，只要你出現(xiàn)了腹瀉，那么就不要再掉以輕心了。

2. 大便惡臭。腸道是我們的排毒器官，而排毒都是通過排便方式排除。盡管我們的便便是臭的，但是若是出現(xiàn)惡臭，就要引起重視了。若是惡臭的話就說明我們的腸道出現(xiàn)了太多的毒素，是因為我們腸道里面的細菌多了就會腐敗，以至于才會出現(xiàn)惡臭的味道。因此，對于大便惡臭定不能掉以輕心。

3. 便中帶血。若是你們排出的便中帶血，便血若是鮮紅色可能是痔瘡引起的，但若是便血不僅是暗紅色還有膿血，那很可能就是腸癌了。因此，請及時就醫(yī)。