? 每天上班都陷入抑郁，總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢各種自我懷疑。你可能經(jīng)歷著連你自己也不懂的職場(chǎng)霸凌，這種行為也稱(chēng)為職場(chǎng)暴力，未必是被恐嚇、威脅等傷害到你才算職場(chǎng)霸凌。通過(guò)精神上打擊的霸凌更具有殺傷力的存在，以下5種特征一起來(lái)自我檢測(cè)。

1：打擊自尊心

不管是加入全新的公司還是團(tuán)隊(duì)，都需要對(duì)新人進(jìn)行培訓(xùn)和幫助，而不是讓別人自己苦苦摸索。甚至還對(duì)別人的專(zhuān)業(yè)上指點(diǎn)，說(shuō)別人能力差！指責(zé)Ta缺乏努力！如果是態(tài)度問(wèn)題當(dāng)然可以批評(píng)，但如果是能力問(wèn)題或許更多是對(duì)方不確定或迷茫期，身為上司的應(yīng)該給予幫助，而不是把“你真的很差”掛在嘴邊來(lái)打擊別人，其實(shí)這也是屬于職場(chǎng)霸凌。

2：孤立他人

公司有小群體是再自然不過(guò)的現(xiàn)象，但如果你是那位有意鼓動(dòng)同事孤立某人、不讓其參與重要事務(wù)或社交活動(dòng)的話(huà)，等于把別人邊緣化的行為。人是群體動(dòng)物，別人喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往是自己的選擇，但我們不能孤立他人，要知道這種職場(chǎng)冷暴力就算沒(méi)有玻璃心也會(huì)被傷害到。

3：惡意針對(duì)

職場(chǎng)上一定都有與我們磁場(chǎng)不同的人，下班后就各過(guò)各的生活便是。如果因?yàn)樽约旱牟幌矚g而惡意針對(duì)，安排不合理的工作任務(wù)、搶占功勞、出了問(wèn)題拿對(duì)方來(lái)?yè)醯兜刃袨榫褪悄闳烁駟?wèn)題了，這些都屬于針對(duì)工作內(nèi)容存在的霸凌行為。

4：當(dāng)眾羞辱

情緒穩(wěn)定的老板和上司絕不會(huì)犯這種低級(jí)錯(cuò)誤，當(dāng)眾羞辱別人等于兩敗俱傷的行為。對(duì)方真的很糟糕你可以幫助或是調(diào)走，當(dāng)眾羞辱極其傷人，同時(shí)表現(xiàn)了你在別人眼里就是個(gè)沒(méi)有修養(yǎng)的人。遇上當(dāng)眾羞辱的也別硬杠，這樣只會(huì)使局面更糟糕，等心情平復(fù)了再冷靜溝通，這樣做你比施暴者更睿智。

5：持續(xù)性否定

職場(chǎng)霸凌有一個(gè)重要判斷特征，也就是霸凌者會(huì)施以持續(xù)、連續(xù)且積極的行為，透過(guò)言語(yǔ)、非言語(yǔ)、身體、心理上的虐待或羞辱，對(duì)被霸凌對(duì)象進(jìn)行冒犯、威脅、冷落、孤立、侮辱、敵視、討厭、歧視等行為。除了持續(xù)性笑對(duì)方能力，甚至還會(huì)否定身材、打扮、喜好等個(gè)人選擇的事情?？傊?，在這家公司千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)都是你的錯(cuò)，否定你就是對(duì)方的目的。

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