在健美圈，有許多體型龐大的肌肉怪獸，他們那些非人類的，夸張的肌肉震撼了人們的眼球，保羅.迪雷特就是其中一位，他身高186厘米，體重134-140公斤，擁有66厘米的手臂，這點(diǎn)連“祖師爺”羅尼都比不上，還有像漫畫“刃牙”范馬勇次郎一樣的“鬼背”，綽號(hào)“怪誕愛(ài)因斯坦”，“國(guó)王”，“侏羅紀(jì)的保羅”。1994年，在阿諾德健美經(jīng)典賽上，他曾經(jīng)因?yàn)槭褂盟幬锒鴷灥乖诮∶牢枧_(tái)上，成為健美史上的大事件而聞名，后來(lái)他為說(shuō)健美運(yùn)動(dòng)已經(jīng)死了？他為何創(chuàng)建了WBFF，難道真的是想跟IFBB對(duì)著干嗎？

一、從橄欖球員到健美選手

保羅·迪雷特（Paul Dillett），1965年4月12日出生于加拿大的蒙特利爾，父親是法國(guó)人，母親是牙買加人，他從小就被父母鼓勵(lì)參加各種體育活動(dòng)，因?yàn)樗辛己玫倪\(yùn)動(dòng)基因，在開(kāi)始健美運(yùn)動(dòng)之前，保羅是加拿大橄欖球聯(lián)賽中最好的球員之一，正是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幫助他建立了早期的身體基礎(chǔ)。

到了1991年，保羅對(duì)健美運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，他不再打橄欖球，而開(kāi)始去健身房訓(xùn)練，促使保羅.迪雷特走上健美道路的很大程度上是受當(dāng)時(shí)風(fēng)靡一時(shí)的電影《終結(jié)者》的影響，他渴望成為施瓦辛格一樣的男人。同時(shí)，他還受到了傳奇健美人物如加里斯.特里多姆，湯姆普拉茲和盧.費(fèi)里尼奧的啟發(fā)。

在“與生俱來(lái)”的健美熱情的驅(qū)使下保羅努力訓(xùn)練，保羅開(kāi)始注意到自己身體形態(tài)的快速變化，他的進(jìn)步是如此驚人，他擁有極高的健美天賦，他的骨架、肌肉比例都非常適合從事于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他的肌肉有一種金屬質(zhì)感，臂圍達(dá)到了驚人的66厘米，不僅粗壯，而且棱角分明，具有極高的辨識(shí)度，他像像漫畫“刃牙”范馬勇次郎一樣的“鬼背”，而被人稱為“怪誕愛(ài)因斯坦”。

保羅很快在健身房里的一群人當(dāng)中脫穎而出，他開(kāi)始考慮參加健美比賽，很快，這種想法就變成了現(xiàn)實(shí)。

他的第一場(chǎng)比賽是1991年，在北美錦標(biāo)賽上，當(dāng)保羅聽(tīng)到自己的名字在重量級(jí)類別中獲得第二名時(shí)，他“驚嘆”了觀眾，而這僅僅是保羅健美之旅的開(kāi)始。僅僅一年后，他再次參加了北美健美錦標(biāo)賽，這次他獲得了第一名，并順利獲得了IFBB職業(yè)卡。

保羅在1993年的阿諾德經(jīng)典賽中首次亮相，獲得了第四名，同年，在奧林匹亞先生處子秀中，他獲得第6名。

二、1994年暈倒在健美舞臺(tái)，心臟停跳了一分鐘

現(xiàn)代健美，職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員使用藥物已不再是秘密。

1994年，保羅在阿諾德經(jīng)典賽的舞臺(tái)上遭遇事故，他在準(zhǔn)備做一個(gè)背展肱二頭肌動(dòng)作時(shí)，身體突然開(kāi)始抽搐，導(dǎo)致無(wú)法放下手臂，他失去平衡并跌倒在地，據(jù)說(shuō)是由于脫水導(dǎo)致抽筋所致。然后他就被醫(yī)護(hù)人員抬到了臺(tái)下，在后臺(tái)休息了一段時(shí)間后，保羅重新站了起來(lái)，他告訴大家他沒(méi)有任何問(wèn)題，只是肌肉抽筋而已，他又重新站在了健美大賽的舞臺(tái)上。

但25分鐘以后，在保羅進(jìn)行個(gè)人規(guī)定動(dòng)作表演時(shí)，沒(méi)想到他又開(kāi)始抽搐起來(lái)并突然倒地，不過(guò)，這一次他沒(méi)有再站起來(lái)，他昏迷了。

在舞臺(tái)的后臺(tái)，眾人把他攤開(kāi)，急救人員緊急給他打點(diǎn)滴并幫他吸入氧氣，扎針時(shí)間稍微長(zhǎng)了一點(diǎn)，因?yàn)楸Ａ_脫水嚴(yán)重，連血管都萎縮了，根本找不到。

這次事故讓他在健美史上聞名，因?yàn)檫^(guò)度服用利尿劑，讓他狼狽地倒在了健美大賽的舞臺(tái)上。保羅.迪雷特笑稱那么多年以來(lái)，沒(méi)有哪一次健美比賽令他記憶深刻，但是1994年因?yàn)槌榇?，暈倒在健美舞臺(tái)是他的一段值得回憶的經(jīng)歷，因?yàn)檫@在健美史上獨(dú)一無(wú)二，絕無(wú)僅有。

保羅后來(lái)回憶說(shuō)：“對(duì)于一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)沒(méi)有人監(jiān)督時(shí)，沒(méi)有人進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，告訴你，你知道多少，什么是好劑量？而且大多數(shù)大師，他們其中大多數(shù)人都不知道如何解釋水分和腎臟壓力，我覺(jué)得你必須自己了解內(nèi)幕，尤其是在利尿劑方面?！?/p>

保羅講述了在阿諾德經(jīng)典賽中崩潰之后，他的心臟如何停跳了一分鐘，他說(shuō)：“如果你只是相信別人告訴你如何調(diào)節(jié)身體的機(jī)能并平衡電解質(zhì)，那么你實(shí)際上就是在將潛在的器官衰竭交由這個(gè)人掌握。你不僅是在碰運(yùn)氣，還希望他根據(jù)自己的以往的成績(jī)知道他在說(shuō)什么，去研究所有這些利尿劑，以及如何使用它們和它們的作用機(jī)理，這不是一件容易的事，而你只是相信一些協(xié)議，該協(xié)議是你花了1,000美元從某個(gè)家伙那里為你設(shè)計(jì)的?！?/p>

保羅說(shuō)：“我有一個(gè)朋友幾乎死于利尿劑使用，他原來(lái)很健康，然后就是這樣，利尿劑可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)使你從健康狀態(tài)變成幾乎殺死你，而你卻想為比賽做些準(zhǔn)備，對(duì)利尿劑要格外小心，理想情況下，我建議你完全應(yīng)該避免使用利尿劑?！?/p>

他還描述了另一個(gè)大師，該大師提供的藥物計(jì)劃幾乎導(dǎo)致保羅喪命，你可能熟悉的那一刻，就是保羅在是阿諾德經(jīng)典賽舞臺(tái)上倒下的那一刻，很多人都以為是由于使用過(guò)多利尿劑導(dǎo)致脫水的原因，但保羅公開(kāi)了那痛苦時(shí)刻背后的冷酷現(xiàn)實(shí)。

保羅說(shuō)其實(shí)是化學(xué)失衡導(dǎo)致他的崩潰，他不得不被緊急送往醫(yī)院，后來(lái)發(fā)現(xiàn)他的心臟停了一分鐘，他有可能在康復(fù)前合法死亡。盡管這個(gè)事實(shí)讓人震驚，但他拒絕提起那個(gè)教練的名字。這是因?yàn)樗且粋€(gè)“成年人”，是他自己決定聽(tīng)從這些大師的話，他在信任誰(shuí)的問(wèn)題上，做了一個(gè)錯(cuò)誤的決定，這幾乎結(jié)束了他的生命。

保羅·迪利特還描述了在他心臟停止跳動(dòng)的那一分鐘里，某種精神上的或外在的身體體驗(yàn)，這是他至今仍記憶猶新的經(jīng)歷，在那一刻之后，他的看法發(fā)生了變化，他再也不像以前的方式看待自己的健康、健美或生活了。

最后，保羅迪利特承認(rèn)，沒(méi)有多少人知道這次崩潰對(duì)他來(lái)說(shuō)有多嚴(yán)重，因?yàn)樗幌胝医杩冢驗(yàn)樗氤蔀樽詈玫倪\(yùn)動(dòng)員而導(dǎo)致了這些風(fēng)險(xiǎn)，但這些都是他愿意承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)。所以，現(xiàn)在回想起來(lái)，他才能坦然面對(duì)所發(fā)生的一切。

三、WBFF首席執(zhí)行官

1994年的事件發(fā)生后，保羅停止了一年的健美訓(xùn)練，他在1996年回歸，在阿諾德經(jīng)典賽和捷克大獎(jiǎng)賽上均獲得第3名。

在1996-2006年期間，保羅參加了29場(chǎng)健美比賽，他最好的成績(jī)是在1999年冠軍之夜奪得冠軍和在1997年奧林匹亞先生的第5名。

2012年，保羅正式宣布退休。

在他的職業(yè)生涯中，保羅曾多次出現(xiàn)在一些最著名的健美與健身雜志的封面上，退休后，保羅將重心轉(zhuǎn)移到生活的其他領(lǐng)域，他成為了企業(yè)家，并開(kāi)設(shè)了他的私人培訓(xùn)業(yè)務(wù)。

2007年，他像施瓦辛格創(chuàng)建阿諾德經(jīng)典賽一樣，成為世界健美與健身聯(lián)合會(huì)（WBFF）的所有者兼首席執(zhí)行官，許多人說(shuō)他是在跟IFBB對(duì)著干，但保羅說(shuō)：“我并不想成為“明星”，而想成為“點(diǎn)亮"明星的人。健美不應(yīng)該只追求大，而是要追求美，沒(méi)有像IFBB那樣職業(yè)化，你只要有勇氣上臺(tái)或許就能獲得贊助?！?/p>

旗下的健美運(yùn)動(dòng)員多為健身模特，健身網(wǎng)紅出身，影響力極大，從而成為世界上著名的健美大賽。人們不必像以前那樣靠藥物參加比賽才能贏，可以以更健康的方式贏得關(guān)注，獲得影響力，健美和以前不一樣了！

保羅目前居住在加拿大多倫多。

四、保羅的健身訓(xùn)練與飲食

保羅保羅每周訓(xùn)練四天，然后休息三天，周而復(fù)始。第一天：肩膀；第二天：股四頭?。ㄔ绯浚⊥龋ㄍ砩希?；第三天：胸部（早晨），手臂（夜間）；第四天：背部；第5-7天：休息。經(jīng)常每天要鍛煉兩次，早上8點(diǎn)起床，開(kāi)始做有氧運(yùn)動(dòng)，然后吃第一頓飯。

第一次訓(xùn)練通常在中午12:30左右開(kāi)始，主要訓(xùn)練大肌肉群，之后他將吃一頓大餐和蛋白質(zhì)奶昔。休息3-4小時(shí)后，他將回到健身房，訓(xùn)練小肌肉群，然后進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。這是保羅作為職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員一生中最典型的一天，而他66厘米的臂圍讓他名燥一時(shí)。

保羅一直喜歡保持飲食簡(jiǎn)單。他是這樣說(shuō)的； “我保持非?；镜娘嬍常瑳](méi)有花哨的東西，除了米飯和雞肉，然后就是牛排?！?/p>

他偏愛(ài)的一些蛋白質(zhì)的來(lái)源是：雞胸，魚，牛排，作為補(bǔ)充，保羅只定期服用乳清蛋白。他的飲食更加嚴(yán)格時(shí)，僅在比賽準(zhǔn)備階段就服用了多種維生素，魚油和脂肪燃燒器。

五、保羅談健美與藥物

“腿王”湯姆·普拉茨曾經(jīng)采訪過(guò)保羅·迪雷特，你為什么要使用類固醇？

保羅說(shuō)： “我認(rèn)為，在任何職業(yè)運(yùn)動(dòng)中，迫使你這樣去做的原因是你內(nèi)部的競(jìng)爭(zhēng)力，因?yàn)槟阆脍A，我們都是從小這樣開(kāi)始的，你唯一關(guān)心的是第一。因此，如果有人給你任何東西，或告訴你任何事情，這些東西將給你帶來(lái)優(yōu)勢(shì)。因此，對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，這就是想贏，就是這樣。不管別人怎么說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員都將盡自己的努力去取勝?！?/p>

不過(guò)，保羅直到23歲才開(kāi)始用藥，而現(xiàn)在很多16歲的孩子就已經(jīng)在用了，甚至更小，真是太瘋狂了！

保羅說(shuō)：“過(guò)去很多人都知道，他們從事的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是危險(xiǎn)的，你知道嗎？因?yàn)橛行┠贻p的傻瓜，他們只是不想去健身房努力或者只是不想節(jié)食足夠長(zhǎng)的時(shí)間，你知道的，所以……”

曾經(jīng)保羅為了練出龐大的體格，每天要吃很多，包括4000-5000卡路里，每天要攝入450-600克蛋白質(zhì)，還要使用各種藥物，才能維持他300多磅的體重。那時(shí)候的他們不像是在從事健美運(yùn)動(dòng)，而更像是生化怪物。

據(jù)健美運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，最容易引起心臟病的往往是超過(guò)300磅的大眾怪物，并且患有心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)很高，因?yàn)槟愕纳眢w必須付出更大的努力才能使氧氣和血液循環(huán)，你的心臟才能支撐300磅的瘦體重，這是放在身上的瘋狂工作量，肌肉越多，對(duì)心血管系統(tǒng)的壓力就越大。

為了健康，保羅已經(jīng)減下來(lái)100磅的體重，只是為了多活10-20年，保羅曾經(jīng)在一次采訪中說(shuō)，他對(duì)現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展感到失望，他說(shuō)：“我告訴人們健美運(yùn)動(dòng)已經(jīng)死了，健美運(yùn)動(dòng)已不再是過(guò)去。”