免疫力低有什么癥狀

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易感冒、易過敏、易感染、睡眠差、炎癥多……很多人經(jīng)常被這些問題困擾？其實，這些問題都是身體在向你傳遞著免疫力低下的信號。收到信號后，我們可要認真對待，我羅列了對不同癥狀人群提升免疫力的營養(yǎng)指南，一看就懂，趕緊為健康行動起來吧～

[一]免疫低下易感冒

未病先防最重要

維 C 蛋白強體質(zhì)

加強鍛煉效果佳

易感冒或體質(zhì)虛弱人群更應(yīng)注意未病先防，合理安排飲食，通過運動來提高自身體質(zhì)，有利于降低對感冒的易感性。

精神恍惚影響大

補充蛋白維生素

適量運動睡眠佳

優(yōu)質(zhì)睡眠可以有效提升免疫力，免疫力又能促進睡眠質(zhì)量，打通良性循環(huán)，有助于免疫力的提升。

[三]皮膚傷口易感染

井發(fā)炎癥愈合慢

補充維 B 強免疫

不吃辛辣少刺激

免疫系統(tǒng)異常會影響皮膚生態(tài)失衡，導(dǎo)致傷口遲遲不愈，進而容易引起皮膚感染。 B 族維生素能增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能，對皮膚進行及時修護。

[四]免疫降低炎癥多

病菌侵襲身體弱

補充纖維線生素

舒暢心情少勞累

炎癥初期狀態(tài)，如果免疫系統(tǒng)正常的情況，部分炎癥都會自愈，但當免疫力低下時，會導(dǎo)致無法抵抗炎癥，就容易形成慢性疾病。補充纖維維素，保3旭礦都有助于體內(nèi)炎癥和慢性病的消退。

[五]免疫失調(diào)易過敏

生活處處需當心

多食高鈣優(yōu)蛋白

促進代謝抗過敏

免疫失調(diào)促使免疫功能亢進，導(dǎo)致過敏癥狀。過敏性體質(zhì)患者應(yīng)加以辨別過敏源，選擇高蛋白、高鈣食物，進行適度鍛煉，促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，提高機體免疫能力。

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以上人群這一切的根究在于免疫力的缺失，可以配合服用RZLAAT免疫素主打的免疫球蛋白可以有效幫助增強自身免疫力，40多種營養(yǎng)元素，對改善體質(zhì)效果很好。