在打籃球的時(shí)候，不能跟平常平起平坐，在穿衣服方面，一定要有所講究，也要有所留神?；@球運(yùn)動(dòng)對生長發(fā)育期的孩子更能促進(jìn)身高增長，增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性，改善視力等多種益處。

絕對籃球這種經(jīng)常性須要?jiǎng)佑眉绮康幕顒?dòng)來說，絕大多數(shù)的活動(dòng)不這種對肩部活動(dòng)性須要頗高的情況。同時(shí)若是寬大的袖口，混淆汗液，在身高差別較大的接觸性競賽時(shí)，自身也是一種影響競賽的物品。NBA在科比帶動(dòng)內(nèi)套緊身短袖后都出臺(tái)規(guī)定，非必須，則禁止。而有這種須要的，卻有大多是室外活動(dòng)，對防曬維護(hù)之類的，因此需要增加一段維護(hù)。

　　一：既吸汗又透氣　　很多人在打籃球時(shí)會(huì)穿純棉服裝。切實(shí)，純棉質(zhì)地吸汗后果好，但透氣性差，夏季打籃球時(shí)衣著輕易導(dǎo)致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。倡導(dǎo)無論是外衣還是內(nèi)衣，最好都抉擇透氣散濕性絕對較好的聚丙烯材質(zhì)?！　《杭容p巧又保險(xiǎn)　　在活動(dòng)時(shí)不要穿過緊、過厚重的衣服，要以輕巧為主。否則不僅有礙活動(dòng)，還有可能造成不必要的挫傷，或是導(dǎo)致血液輪回不暢。比方，打籃球時(shí)，衣服要寬松，領(lǐng)口跟袖口要寬大；登山時(shí)，褲槍彈性要好、厚實(shí)、名義摩擦力大，有利于爬山、行走；跳廣場舞、健身操時(shí)，衣服要保障有彈性；做器械活動(dòng)時(shí)，可能抉擇彈力背心跟寬松的短褲。還應(yīng)留神，不管做何種活動(dòng)，都不要扎皮帶?！?/p>

　三：依據(jù)活動(dòng)選鞋子　　不同活動(dòng)對活動(dòng)鞋的避震、防滑、彎折機(jī)能都有不同的須要。跑步時(shí)，活動(dòng)鞋一定要輕，減震力強(qiáng)，前腳掌位置要有足夠的彈性；打網(wǎng)球時(shí)，有較多急轉(zhuǎn)急停的動(dòng)作，因此請求活動(dòng)鞋的防滑機(jī)能要好；打籃球時(shí)，撞擊與跳躍多，因此須要器重鞋的減震功能，穿高幫鞋，維護(hù)踝關(guān)節(jié)，減少崴腳的機(jī)會(huì)；打羽毛球等室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，請求走念頭動(dòng)，應(yīng)抉擇較輕、柔軟性好的活動(dòng)鞋。　　籃球活動(dòng)對上肢的機(jī)動(dòng)性請求比較高，籃球的很多技能動(dòng)性作體當(dāng)初上肢上，上肢活動(dòng)時(shí)球服緊貼時(shí)感到不爽影響施展，活動(dòng)量大時(shí)汗液也會(huì)侵濕隊(duì)服很不爽；球服設(shè)計(jì)上來說為了美觀跟有活動(dòng)感，好多籃球活動(dòng)員隊(duì)內(nèi)練習(xí)時(shí)也穿砍袖（比較常見）這也是其中的情理。

江蘇智體園體育科技有限公司，是集青少兒體育教育、賽事運(yùn)營、商學(xué)院、 營地教育等于一體的綜合性體育教育服務(wù)提供商。 自創(chuàng)辦以來，以“讓更多的孩子享受科學(xué)運(yùn)動(dòng)的樂趣”為發(fā)展使命，專注于提供高質(zhì)量的一站式體育教育系統(tǒng)化解決方案。