一、排便注意事項(xiàng)

謹(jǐn)記便秘是痔瘡的大敵，大便過于干硬時(shí)，用力排便腹壓會(huì)迅速增高，盆腔和直腸部的靜脈叢迅速擴(kuò)張，這種情況下，已經(jīng)出現(xiàn)的痔核會(huì)充血擴(kuò)大，甚至破裂出血，而即使你早先已經(jīng)通過手術(shù)切除了痔核，在一次又一次的用力排便過程中，新的痔核也在慢慢滋生、長(zhǎng)大。對(duì)于偶爾的便秘，可以先用開塞露潤(rùn)滑直腸，而長(zhǎng)期便秘患者則需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療來恢復(fù)正常排便。同時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，控制排便時(shí)間在5分鐘以內(nèi)。須知，正確排便即是對(duì)直腸粘膜的保護(hù)。

二、日常生活習(xí)慣的改變

日常生活中避免久坐，每隔兩小時(shí)站立幾分鐘，這個(gè)習(xí)慣對(duì)于長(zhǎng)期對(duì)著電腦一坐一整天的白領(lǐng)們特別重要，很多人認(rèn)為自己平時(shí)吃得健康、排便正常就能夠遠(yuǎn)離痔瘡困擾，殊不知久坐也是痔瘡生長(zhǎng)的溫床。另外可做體操、打拳、慢跑、球類等全身性的體育運(yùn)動(dòng)，還可加強(qiáng)局部功能鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)，可以站著、坐著、躺著進(jìn)行自我調(diào)整括約肌，放松、收縮肛門，一收一縮，每次五十下，一次約三分鐘，每日1到2次即可。 每天晚上睡覺前清潔肛門以后再涂上廣東援慈肛痔防治院痔瘡中藥膏劑這種滲透性較好的消痔產(chǎn)品。借良好的滲透性，能夠快速作用在整個(gè)患處，在極短的時(shí)間內(nèi)緩解痔瘡疼痛、便血等不適癥狀。，能夠在萎縮痔核消除痔瘡脫出癥狀的過程中，對(duì)受損組織進(jìn)行強(qiáng)力修復(fù)，使其恢復(fù)到健康狀態(tài)，可有效解決內(nèi)痔，外痔，混合痔分反復(fù)作的問題。從而康復(fù)痔瘡，找回健康?生活美美的?。。?/p>

三、飲食注意

人體的腸道無法吸收辣椒素，也就是說，吃辣時(shí)候在口腔粘膜受到的刺激，在排便時(shí)，肛門也要再被刺激一遍，這就是為什么吃完辣火鍋、燒烤之后，很多人痔瘡就出現(xiàn)了癥狀。另外，平日飲食要做到，定時(shí)吃飯、足量飲水、葷素結(jié)合、營(yíng)養(yǎng)充分。