書中提到大腦分為3層結(jié)構(gòu)—本能腦、情緒腦和理智腦。本能腦和情緒腦自幾百萬年前人類就已經(jīng)具備，而理智腦是最近幾十萬年才進化得來，因此人類的行為更多的收到前倆者的控制。

幾百萬年前的人類生存環(huán)境惡劣，每日都面臨著生死考驗，所以本能腦和情緒腦倆者在漫長的時間中進化出來趨利避害和趨難避易的屬性。用此可以來解釋為什么有時我們知道讀書、寫作是對的卻不去做，有時卻明知道打游戲、刷視頻是錯的依舊選擇去做了。不是我們意志力不夠堅定，而是趨利避害和趨難避易的天性是刻在我們骨子里的。身處生產(chǎn)過剩的現(xiàn)在，我們不在為吃喝這些生存問題所困擾，我們追求名利、財富自由、生命的意義，但這些不是我們依靠本能和情緒就可以獲得的，它需要我們依靠理智腦。

那我們放棄本能腦和情緒腦就可以了嗎？不。不談前后倆者力量的懸殊，就談本能腦和情緒腦是我們自身力量的一部分，而且是占比很大的一部分，放棄它們無異于自斷臂膀。我們應(yīng)該做的是去讓倆者輔助我們的理智腦，用理智腦去影響它們，指引它們幫助我們?nèi)カ@得我們想要的東西。

PS:《認知覺醒》作者-周嶺