有這5個基礎(chǔ)，新冠癥狀輕！
2023-01-12 10:42 作者:可愛學(xué)習(xí)兔 | 我要投稿
最全的【新冠癥狀輕的5個規(guī)律】整理來啦??????
目錄??????
1?? 5個規(guī)律
2?? 總結(jié)
1?? 5個規(guī)律
?
00:05
?基于中國低碳醫(yī)學(xué)新冠經(jīng)驗(yàn)研討會資深醫(yī)生的分享
- ?? 身體炎癥水平比較低
5個因素引發(fā)身體炎癥狀態(tài)：
- 吃精制碳水化合物
- 反式脂肪酸
- 肥胖
- 抽煙喝酒
- 腸道菌群紊亂
營養(yǎng)均衡全面：新冠死亡病例中多為糖尿病患者，缺少維生素D
能量攝入足夠：沒有食欲要吃碳水確保能量
睡眠好：保證睡覺時(shí)間高于8個小時(shí)
心態(tài)好
2?? 總結(jié)
?
03:01
???不要抽煙喝酒，吃點(diǎn)抗氧化劑
??補(bǔ)充多維維生素和礦物質(zhì)片
??吃足能量、水、電解質(zhì)
??戴好口罩
??每天睡足8小時(shí)
標(biāo)簽：
