快樂(lè)的暑假雖然與我們這些蜀黍阿姨無(wú)瓜

但是身為孩子的父母真是不得不犯愁啊

沒(méi)了束縛，孩子們?nèi)缤擁\的野馬，

根本管不??！

上網(wǎng)、看電視、玩游戲、打王者……

終日宅在家里抱著各類(lèi)電子產(chǎn)品有木有……

每逢假期，就是孩子視力的重災(zāi)期

孩子們?cè)撊绾晤A(yù)防近視？

近視了以后又是否可以治療？

家長(zhǎng)可以為孩子做些什么呢？

首先，爸爸媽媽們需要了解一些知識(shí)點(diǎn)......

什么是近視？

人的眼睛就像個(gè)照相機(jī)，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片，而眼睛的透明介質(zhì)（角膜、晶體、玻璃體）加在一起相當(dāng)于鏡頭。當(dāng)光線被眼睛的透明介質(zhì)匯聚后落在視網(wǎng)膜上，我們就看到了清晰的圖像。每個(gè)嬰兒剛剛出生時(shí)都是遠(yuǎn)視，這相當(dāng)于是近視的一種“緩沖”。隨著孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，遠(yuǎn)視程度逐漸下降。部分人由于眼軸增長(zhǎng)過(guò)快，“近視緩沖”快速喪失，就罹患了近視。近視孩子的眼睛眼軸過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致遠(yuǎn)處來(lái)的光線不能到達(dá)視網(wǎng)膜，因此看東西模糊。

近視一旦發(fā)生，就無(wú)法逆轉(zhuǎn)，只能延緩其發(fā)展，因?yàn)槿说难圯S無(wú)法縮短。因此，預(yù)防近視非常重要。

為什么會(huì)得近視？

近視是由基因和環(huán)境兩個(gè)因素共同導(dǎo)致的。

近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)因素包括：

1. 家族史。父母雙方都高度近視，孩子的近視風(fēng)險(xiǎn)高于普通孩子。

2.近距離用眼的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)字，或看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備。

3.遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。6歲時(shí)候的眼睛屈光度如果是75度遠(yuǎn)視，那么將來(lái)近視的風(fēng)險(xiǎn)大為降低；相反，如果低于75度遠(yuǎn)視的話(huà)，則近視風(fēng)險(xiǎn)升高。

4.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。缺乏戶(hù)外活動(dòng)（主要是自然光照）的孩子容易近視。

5.晝夜節(jié)律。規(guī)律的晝夜節(jié)律對(duì)非常必要。嬰兒期和兒童期晚上睡覺(jué)開(kāi)夜燈會(huì)增大日后近視的風(fēng)險(xiǎn)。

近視有什么危害？

近視，尤其是高度近視（大于600度），由于眼軸的增長(zhǎng)，眼球變形，各種眼睛疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加，包括視網(wǎng)膜脫離，鞏膜新生血管，白內(nèi)障，青光眼和黃斑萎縮，這些疾病可以造成永久性失明。雖然成年人可以行近視眼手術(shù)矯正，但是近視手術(shù)只是在角膜上磨一個(gè)鏡片，并不改變眼球異常延長(zhǎng)的形態(tài)，并不會(huì)降低發(fā)生近視并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

怎么預(yù)防近視？

1、充足有效的戶(hù)外活動(dòng)，建議每天保證2小時(shí)或每周10小時(shí)左右的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間；

2、保證室內(nèi)光線充足，光照度好，避免在太暗的地方看書(shū)玩玩具；

3、減少近距離用眼時(shí)間，看書(shū)半小時(shí)左右休息，盡量不要使用手機(jī)，看電視時(shí)間也應(yīng)控制在半小時(shí)左右。

另外，2022年人民好醫(yī)生（眼視光技術(shù)）、國(guó)家一級(jí)（高級(jí)）視光師、武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光專(zhuān)科主任、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)技師專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員周超提醒廣大家長(zhǎng)，目前沒(méi)有證據(jù)表明口服藥物、保健品，中草藥眼貼等能夠預(yù)防近視，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)保持警惕，在暑期注意培養(yǎng)孩子科學(xué)用眼行為，定期進(jìn)行視力檢查。