家里的孩子近視之后，許多家長都認為配一副眼鏡就完事了。但是，輕視近視的進展也是會成問題的，比近視更麻煩的，還有近視度數(shù)的瘋狂加深……

我院就曾經(jīng)接受過這樣的病例：一位還在讀小學的孩子，之前佩戴的近視眼鏡為200度，誰知一個暑假過去，近視竟然猛增到500多度了！看著孩子不得不戴上厚厚的眼鏡，家長也是悔不當初。

一般情況下，近視度數(shù)雖然會逐年增幅，但增加速度不會這么迅速。

是哪些原因導致近視度數(shù)猛增？

01過度使用電子產(chǎn)品

隨著手機、平板電腦等電子產(chǎn)品盛行，好奇心旺盛、喜歡玩樂的孩子們對電子產(chǎn)品尤為感興趣，但電子產(chǎn)品的過度使用確實會增加近視高發(fā)的風險。手機、平板的屏幕光線強，由手機發(fā)射的光線未經(jīng)充分散射就直接進入眼睛，如果直視電子屏幕時間過長，強光將引發(fā)眼睛疲勞，出現(xiàn)包括眼睛局部和全身的不適，就算是成年人的眼睛也未能幸免，更別說是處在發(fā)育期視力還在孩子。

所以，家長讓孩子玩電子產(chǎn)品時一定要注意控制時間，以防孩子長時間玩電子產(chǎn)品傷害眼睛。

02用眼習慣不正確

許多孩子看書、寫字時姿勢不對，經(jīng)常會距離過近，保持不良姿勢姿勢看書寫字，眼睛的調節(jié)會異常緊張，從而可形成調節(jié)性近視，所謂的調節(jié)性近視又稱為假性近視，指如果長時間有用眼、坐姿不良的習慣，會使眼睛過度調節(jié)的作用加強，眼外肌對眼球施加壓力，久而久之形成不可逆轉的真性近視。

因此，家長在孩子讀書寫字時要注意觀察并及時糾正孩子的用眼習慣，正常閱讀距離應是30-35厘米。有些孩子也會有邊坐車走路邊看書或者躺在床上看書的習慣，這些都會加重眼睛的負擔并加深近視，家長們也要尤為注意。

03用眼時間過長，睡眠不充足

現(xiàn)在的孩子普遍課業(yè)較重，除了看書寫字做作業(yè)之外，看電視放松也會占去一些時間。有些青少年更是有熬夜的習慣。研究表明，在生長發(fā)育快速期，即7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視，而且用眼時間過長會使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個寒假視力就明顯下降就是這個原因。

一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘，就應休息片刻或向遠處眺望一會。同時，家長也要保證孩子有充足的睡眠來幫助視力的健康發(fā)展，睡眠時間應不低于8個小時。

04沒有良好的用眼環(huán)境

看書寫字的環(huán)境應該在適宜的光線下進行，如果光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導致眼睛疲勞、調節(jié)過度或痙攣而加深近視。

05缺乏充足的戶外運動

早有研究表明，增加戶外活動時間能對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明顯的保護作用。許多孩子都因為缺乏與自然的接觸而養(yǎng)成了家里蹲的習慣，這對他們的身心發(fā)展包括視力都是不好的。

因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動多，發(fā)展成近視眼的可能性低，戶外活動時間每天至少2至3小時。已經(jīng)近視的孩子更是要多出去走走，接觸自然多看綠色植物，才能預防近視加深過快的問題。