有前列腺增生以及肥大應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強體質(zhì)，促進會陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操。前列腺增生除了注意自我保健，主要的使用藥物治療，比方說使用中藥（惠古順堂·千蒲方前列腺貼）外敷就可以治好，逃寶有，不好能褪，另外注意保暖，受涼會引起前列腺的交感神經(jīng)活動，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，妨礙排泄，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，產(chǎn)生淤積而充血，很容易導(dǎo)致前列腺炎疾病的發(fā)生。

前列腺肥大的飲食小配方：

1、首先如果前列腺肥大感覺膀胱有熱且同時感覺尿道澀痛，那么患者在平時每天可以多喝一些綠豆湯、綠豆粥，制作的放左比較簡單易學(xué)，每次使用一百五十克綠豆首先浸泡兩小時之后在在鍋里加上適量的清水煮成綠豆湯，飲用的時候不要加紅糖，最好是加一些冰糖，效果比較好?？娠嬘镁G豆場或食綠豆粥。

?2、同樣是前列腺肥大感覺膀胱有熱、尿道澀痛的感覺的患者用黑木耳煎湯服或者是涼拌黑木耳吃，效果也非常好，在這里為大家介紹一下涼拌黑木耳的做法，首先把三十克黑木耳泡發(fā)之后撕成小塊的，然后用沸水焯一下，這樣吃起來比較軟，通常涼拌黑木耳我們都會使用一些調(diào)味料，前列腺肥大的患者涼拌木耳的時候，要注意不要使用一些辛辣的調(diào)味料，只使用一些食鹽、老抽和香油等等調(diào)味就可以了。

3、前列腺肥大的患者還可以多吃一些水果，吃水果的時候可以打成水果汁或者是做成水果食療粥，比如使用蘋果和排骨、黑棗做成排骨湯，對于前列腺肥大造成的不適癥狀也有一定的效果。首先使用排骨五百克，洗凈切小塊，蘋果兩個，去皮切塊，黑棗使用六枚，一同下鍋煮爛然后吃肉喝湯。