外賣的真相（行業(yè)現(xiàn)狀，盛行原因，營養(yǎng)成分）

第1集 外賣的真相

0：00——2：10 前言(外賣盛行)及簡要(科學(xué)實(shí)驗(yàn)，什么有害，什么有好處，健康訣竅，戒除外賣)

2：10——50：10 內(nèi)容

(2:10—9:15 ) 英國外賣概況(3:15科學(xué)實(shí)驗(yàn)(兩周每天兩頓外賣)(對(duì)腸道菌群及健康影響))

(9:15—15:15) 外賣里有什么(10:10檢驗(yàn)外賣里的營養(yǎng)成分)

(15:15—20:35) 科學(xué)實(shí)驗(yàn)(吃外賣的影響)(15:15實(shí)驗(yàn)對(duì)象的情況)(16:30少量外賣的影響)(18:30一頓披薩的影響與長期的影響預(yù)測(cè))

(20:35—27:25) 解決方法(21:00鍛煉)(21:20為什么吃外賣與擔(dān)憂)(23:30外賣吸引情況檢驗(yàn))(25:36解決方法)

(27:25—32:50) 科學(xué)實(shí)驗(yàn)(吃外賣及晚食對(duì)睡眠的影響)(27:25出現(xiàn)的問題(睡眠,疲勞))(30:55晚食導(dǎo)致睡眠剝奪及睡眠不良影響)

(32:50—36:00) 停止吃外賣及科學(xué)實(shí)驗(yàn)(34:45科學(xué)實(shí)驗(yàn)將結(jié)束及其感受)

(36:00—40:50) 備餐變化(工廠化)(37:55素菜外賣是否健康)

(40:50—46:40) 科學(xué)實(shí)驗(yàn)(40:50實(shí)驗(yàn)結(jié)果(全面影響惡化))

(46:40—50:10) 停止吃外賣的變化

50：10——51：00 總結(jié)