使用電腦或手機時，每小時應(yīng)該休息5分鐘，以保護眼睛和頸椎健康。

冷卻后的米飯對血糖的影響較小。冷卻后再加熱的米飯，會使其淀粉變成耐消化性淀粉，降低血糖反應(yīng)。

睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠質(zhì)量。牛奶中的色氨酸會轉(zhuǎn)化成褪黑素，幫助入睡。

洗碗時使用溫水能更好地去除油污。溫水可以溶解油脂，使洗滌效果更好。

吃一塊巧克力可以提高注意力和記憶力。巧克力中的可可堿有助于大腦功能的提升。

聽輕音樂可以幫助放松心情。輕音樂可以降低心率和血壓，緩解壓力。

用冷水洗發(fā)可以使頭發(fā)更加光亮。冷水有助于收縮毛發(fā)鱗狀細胞，減少頭發(fā)的脫落。

使用刺激性香味的咖啡豆或石頭可以提高警覺度。這些強烈的氣味可以刺激大腦，增加警覺感。