假期不荒廢！高質(zhì)量獨(dú)處可以做的5件事，拒絕內(nèi)耗悄悄變優(yōu)秀
2023-02-03 16:23 作者:團(tuán)段團(tuán)段來(lái)了 | 我要投稿
假期不荒廢！高質(zhì)量獨(dú)處可以做的5件事，拒絕內(nèi)耗悄悄變優(yōu)秀
一：高質(zhì)量獨(dú)處可以做的五件事
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?1：如何獨(dú)處，以及獨(dú)處自律而不是放縱
二：讀書(shū)
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?1：讀書(shū)
2：眼界和認(rèn)知會(huì)被周圍的環(huán)境所局限
3：自我提升書(shū)單
二：內(nèi)省
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?1：維持內(nèi)心的秩序
2：內(nèi)省
三：培養(yǎng)一項(xiàng)愛(ài)好
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?1：擁有一個(gè)愛(ài)好
四：運(yùn)動(dòng)
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01:46
?1：運(yùn)動(dòng)
2：提調(diào)節(jié)情緒，環(huán)節(jié)壓力
五：給愛(ài)的人寫一封信
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02:06
?1：給愛(ài)的人寫一封封信
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