莊欣榮先生，陽羨人也。莊先生是和陳攖寧齊名的仙學大師，家傳易筋經(jīng)金剛體內(nèi)壯外強真訣。 1928年莊欣榮先生在上海發(fā)起“中國內(nèi)功研究社”傳授“中國內(nèi)功”。

中國內(nèi)功有過幾次演變，先是以“金剛體”為目的，其后是以“大力士”為目的，進而是以“不死"為目的。所有這些都和當時的社會環(huán)境有關(guān)。金剛體是取自于《易筋經(jīng)》的積氣騰膜充周、內(nèi)壯外勇理論（易筋功已畢，便成金剛體），所以莊氏整個中國內(nèi)功，是十分罕見的完整版易筋經(jīng)，實用價值極高?！按罅κ俊?，是當時對搏擊者的稱謂。中國內(nèi)功說是以培養(yǎng)“大力士”為目的，則是以月宮酒店中外拳斗為契機的。月宮酒店的那場中外拳斗，中方全軍覆沒，在場日人以“亡國奴”稱呼中國拳師，這無疑刺激了積弱已久的中國，雖然其后有傳說朱國福先生去道館以一人之力，擊敗當時令中國拳師慘敗的五名外國拳者，但從公開的資料中，只能看到當時拳斗中，中國拳師的不堪。而這場拳斗，可以看到兩種版本。其一是官方的，說是勢均力敵，其二是觀眾的記述，慘不忍睹，恥辱至極!從朱國福的復仇之戰(zhàn)和華翔九的敘述中，無疑第二個版本更可信。華翔九先生在國術(shù)界有頗高聲望，擔負中國內(nèi)功社的教學工作。他極力提倡中國國術(shù)必須以內(nèi)功為基礎(chǔ)。“不死”則是莊欣榮對仙道的仰慕，和孫抱慈交流的結(jié)果。 目前莊欣榮傳易筋經(jīng)體系有三個版本。一是莊欣榮的函授教材《中國內(nèi)功研究社講義》；二是莊欣榮弟子林詠裳的《氣功練法秘訣》；三是林詠裳弟子王斌的《金剛體內(nèi)功》。 現(xiàn)在能看到的莊版易筋內(nèi)功，是存于上海體育學院的四期版本（唐章順函授版），并不完整。不過對于初步的運氣、揉功、槌功、下部功夫等都有了記述。莊氏其它版本在民間雖然還有保存，但基本都是局部殘篇。

林版為三年計劃，訓練詳實，計劃周密，也是最全的資料。林氏本來身患重疴，通過易筋經(jīng)的鍛煉，不僅疾病得愈，而且練就一身絕技，能以三節(jié)棍猛擊胸腹頭頂?shù)忍幎挥X痛；能赤身睡在釘床上再在胸腹上壓一塊五、六百斤的大石塊，命人拿鐵錘擊石使碎；其他如插釘入板，拗鐵板，鐵棒擊身等功夫更是小菜一碟。儼然脫胎換骨成了一個大力士。

王版只是雜志刊登了一年計劃（見《易筋金剛體內(nèi)功》）。