眼看著筋膜槍的熱度越來越高了，隨之而來的卻是一些用戶說用完會損傷身體的評論，讓不少計(jì)劃入手產(chǎn)品的朋友十分糾結(jié)，究竟筋膜槍是騙局嗎？真的有用嗎？作為一名康復(fù)護(hù)理師，我自己也有推薦過患者去用筋膜槍產(chǎn)品，對產(chǎn)品還是有一定研究的。今天就來圍繞“筋膜槍是騙局嗎？”給大家做個全面科普，讓大家可以放心去用。

下面這些都是我測評過的產(chǎn)品了：

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一、筋膜槍是騙局嗎？

筋膜槍是騙局嗎？這個問題可以很放心的回答大家，專業(yè)度高的筋膜槍是能帶來非常顯著的按摩效果的，并不是騙局，這也是為什么，他現(xiàn)在能這么火爆的原因。而且不少醫(yī)生也都推薦大家去使用的，具體來說能帶來下面這些好處：

1、緩解肌肉酸痛疲勞

相信很多人在經(jīng)過工作學(xué)習(xí)后總感覺到過肌肉酸痛的情況吧，這是體內(nèi)的乳酸堆積導(dǎo)致的，這個時候用筋膜槍按摩就可以促進(jìn)血液循環(huán)、減輕酸痛感，緩解身體疲勞。

2、防止肌肉纖維化、肌肉萎縮

現(xiàn)在大多數(shù)人都是沒有運(yùn)動習(xí)慣的，再加上每天坐著的時間很長，長時間下去肌肉會逐漸失去活力，甚至開始有肌肉纖維化、肌肉萎縮的概率，利用筋膜槍日常按摩可以保持肌肉活力、促進(jìn)血液流通，預(yù)防癥狀出現(xiàn)。

3、幫助快速熱身，防止運(yùn)動受傷

大家都很清楚如果運(yùn)動前熱身工作不到位，很容易受傷，而運(yùn)動前用筋膜槍按摩鍛煉的肌肉，可以提高肌肉群的溫度，促進(jìn)血液流通，預(yù)防運(yùn)動時受傷！

4、運(yùn)動和健身后使用，舒緩肌肉酸痛

很多用戶在強(qiáng)烈的運(yùn)動后都會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，這是體內(nèi)堆積的乳酸帶來的影響，這個時候用筋膜槍進(jìn)行按摩可以驅(qū)散乳酸，有效減輕酸痛感

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二、曝光劣質(zhì)產(chǎn)品隱藏的三大危害

筋膜槍是騙局嗎？通過上面這些好處可以看出來，專業(yè)度高的筋膜槍并不是騙局。那為什么還出現(xiàn)產(chǎn)品會損傷身體的言論呢？其實(shí)是因?yàn)楝F(xiàn)在市場上的筋膜槍品牌太多，一旦用到劣質(zhì)產(chǎn)品或者是本身的操作方式就有問題，都隱藏著極大的危害：

危害1、導(dǎo)致皮膚瘀血、肌肉紅腫、撕裂

不專業(yè)的產(chǎn)品一般都不會特地做專業(yè)技術(shù)調(diào)教，像推力、震幅等核心參數(shù)都不合格。使用的時候很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)痛感、皮膚瘀血、肌肉紅腫等等問題。

危害2、對關(guān)節(jié)和骨骼有影響

市面上有一些不專業(yè)的產(chǎn)品，為了按摩的力度很明顯，會采用一些金屬按摩頭，但這類材質(zhì)非常硬，對肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)殺傷力巨大，特別容易損傷身體。

危害3、慢性損傷

不是說劣質(zhì)的產(chǎn)品剛用就會出現(xiàn)不適癥狀，絕大部分都是慢性損傷，要等用的時間久了才會出現(xiàn)肌肉嚴(yán)重撕裂疼痛感，嚴(yán)重的酸痛、已經(jīng)會影響到生活。

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三、分析產(chǎn)品帶來危害的四大原因

筋膜槍是騙局嗎？一旦大家使用到劣質(zhì)的筋膜槍給身體帶來負(fù)面的影響，自然就是騙局，所以想入手筋膜槍的朋友，最好能清楚導(dǎo)致危害出現(xiàn)的原因，才能提前規(guī)避，下面這張是我從權(quán)威機(jī)構(gòu)找來的筋膜槍損傷肌肉原因分析圖，我把這些客觀數(shù)據(jù)歸納為以下四大原因，給大家做個參考：

原因1、迷信國際大牌

很多人對國際大牌都是有濾鏡的，覺得他們最先用這類產(chǎn)品所以專業(yè)度高，但其實(shí)這些產(chǎn)品大部分都是針對歐美人的肌肉特征去設(shè)計(jì)。普遍擊打力度大、振幅深，與國人的肌肉特征并不匹配，盲目去用很有可能超過身體負(fù)荷受傷。

原因2、使用低價劣質(zhì)產(chǎn)品

有些朋友為了省點(diǎn)錢會選擇低價筋膜槍，覺得更劃算，但實(shí)際這類產(chǎn)品通常都會壓縮成本，使用一些質(zhì)量差的原材料甚至是二手材料去制作，會存在比如存在震頻不穩(wěn)定、推力不均勻、按摩精準(zhǔn)度差等問題，安全系數(shù)是很低的。

原因3、對自身肌肉特征不了解，盲目選擇

不少朋友都是跟風(fēng)選擇別人推薦的產(chǎn)品，帶湖的每個人因?yàn)樯盍?xí)慣、年齡、性別、運(yùn)動習(xí)慣等不同，會產(chǎn)生不一樣的肌肉特征，要是行的產(chǎn)品并不適合自己，大概率就是會受傷的。

原因4、選擇一些網(wǎng)紅產(chǎn)品

很多人就會覺得網(wǎng)紅產(chǎn)品真的有宣傳的那種效果，好像人氣很高可以用，但實(shí)際上很多都是貼牌產(chǎn)品，本身就沒有相關(guān)的技術(shù)研發(fā)實(shí)力，光有筋膜槍外表實(shí)際一點(diǎn)用都沒有，特別容易傷身體。

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四、八個技巧學(xué)會挑選優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

筋膜槍是騙局嗎？專業(yè)度高的筋膜槍不是騙局，能帶來顯著的按摩效果。那究竟怎樣才能在眾多產(chǎn)品中判斷筋膜槍優(yōu)劣呢？下面給大家整理了8個挑選優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的技巧，大家照著選準(zhǔn)沒問題。

1、推力合適

推力不是越大按摩效果越好的，要在自身肌肉的承受范圍內(nèi)，否則推力太大會損傷身體！

2、拒絕金屬按摩頭

前面提到過這類材質(zhì)對身體的殺傷力總是很大的，等于用石頭在捶打身體，很容易損傷骨骼，可千萬不要選擇。

3、不選廉價的產(chǎn)品。

一分錢一分貨，太便宜的產(chǎn)品質(zhì)量好不到哪里去，而且缺乏相關(guān)的技術(shù)研發(fā)，動力不穩(wěn)定、噪音大等等問題頻發(fā)，對肌肉損傷率很高！

4、不選多余功能。

現(xiàn)在的一些產(chǎn)品為了能賣高點(diǎn)價錢，會加入很多額外的功能，比如熱敷、冷敷、藍(lán)牙控制等等，但其實(shí)并不能更好的按摩，反而還會影響產(chǎn)品穩(wěn)定性！

5、震頻要合適！

不少產(chǎn)品會一直在堆砌震頻，這樣按摩的時候感受會更深，但卻忽略了震頻均勻穩(wěn)定性的優(yōu)化、調(diào)教，大多穩(wěn)定度差不僅影響按摩效果，還非常傷身體！

6、選擇噪音低的

噪音太高的產(chǎn)品用起來會非常丑，甚至?xí)绊懙铰犃?，所以一定要選擇噪音的的產(chǎn)品、意味著更加優(yōu)質(zhì)，產(chǎn)品設(shè)計(jì)更加科學(xué)，運(yùn)行的時候噪音不會很大！

7、搭載無刷電機(jī)。

建議大家選擇無刷電機(jī)的產(chǎn)品，品質(zhì)好、運(yùn)行很流暢、震頻穩(wěn)定、力度均勻，按摩效果也會好很多。有些低價的產(chǎn)品會去使用便宜的有刷電機(jī)，穩(wěn)定性差，容易發(fā)熱，甚至存在安全隱患。

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筋膜槍是騙局嗎？優(yōu)質(zhì)的筋膜槍能帶來不錯的按摩效果，并不是騙局，不過市面上的產(chǎn)品過多，挑選時難免眼花撩亂，所以除了上面這些技巧，也建議大家去專業(yè)論壇看看不同品牌筋膜槍動力與破壞力數(shù)據(jù)圖，對比選出更適合自己的產(chǎn)品。我之前測評過不少產(chǎn)品，在這里順便給大家推薦幾款表現(xiàn)優(yōu)秀的給大家做個參考。

過去評測的大量筋膜槍品牌中，AGVIEE未野非?；?！它是極限運(yùn)動發(fā)燒品牌，對硬核發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)運(yùn)動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！被諸多權(quán)威運(yùn)動媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內(nèi)少有主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

要做到嚴(yán)苛的極致性能很難，對技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，它們砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多次！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技！針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動博主和媒體的口口相傳，在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！

另外飛利浦的筋膜槍也可以看看，便攜小巧，方便攜帶，它家名氣大，價格比較貴，另外在震幅深度和擊打力度等方面，還有挺大提升空間。入門筋膜槍可以了解下小米、麥瑞克，品質(zhì)還可以，握持感良好，希望后續(xù)能夠?qū)ν屏Ω珳?zhǔn)度再優(yōu)化升級一下，表現(xiàn)會更好。

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五、如何正確使用筋膜槍

筋膜槍是騙局嗎？專業(yè)的筋膜槍產(chǎn)品能帶來顯著的按摩效果，不是騙局，當(dāng)然有了好產(chǎn)品也要正確使用，才能確保安全，最后就給大家做個科普使用筋膜槍的注意事項(xiàng)，大家要多留心：

1、不同部位的按摩要選擇不同的筋膜槍，才能達(dá)到效果?？梢詤⒄债a(chǎn)品的說明書來使用。

2、對同一個肌肉部位的按摩時間要控制好，不能太長，在3-5分鐘之間最合適，否則容易導(dǎo)致身體損傷！

3、按摩應(yīng)該順著肌肉的紋理進(jìn)行，而不是哪里不舒服按摸哪里，否則影響效果還容易受傷！

4、筋膜只能在肌肉組織上按摩，像一些關(guān)節(jié)位置、腋下、腹部等肌肉薄的位置千萬別用，不然風(fēng)險(xiǎn)特別大！

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通過上面的科普，相信大家對“筋膜槍是騙局嗎？”這個問題都有了清晰的答案。實(shí)際上專業(yè)的筋膜槍能帶來顯著的按摩效果、能緩解身體疲勞，并不是騙局，只是大家要科學(xué)挑選，萬一入入手到虛假宣傳的網(wǎng)紅、劣質(zhì)產(chǎn)品才是真的騙局！

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