《內(nèi)經(jīng)》云：「春氣者，病在頭，年高氣弱，清氣不能上升頭面，故昏悶爾?！勾禾鞂?duì)應(yīng)著陽氣升發(fā)，陽氣上升至腦竅則神清氣爽，頭腦靈活；陽氣不升，則氣血、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法運(yùn)送至大腦，容易導(dǎo)致大腦缺氧。

　　脾胃是人體氣機(jī)上下升降的重要樞紐，脾主升清，胃主降濁，兩者既對(duì)立又統(tǒng)一，維持著氣機(jī)升降出入的動(dòng)態(tài)平衡。只有升清降濁，方能氣化正常，若這個(gè)平衡打破，就會(huì)導(dǎo)致清陽不升，濁陰不降。

　　什么是濁陰？人體產(chǎn)生的不好物質(zhì)，代謝的垃圾都是「濁」。濁擁堵清竅，則易出現(xiàn)「頭重如裹」，使人昏昏入睡。

　　春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因此春天正是肝旺之時(shí)，肝主疏泄，若疏泄太過，則會(huì)克制脾土。所以在春天，脾的功能很容易受到影響。

　　此外，春季氣溫漸升，北方地區(qū)冰雪開始融化，南方地區(qū)漫長(zhǎng)的回南天來臨，外界環(huán)境水濕增加，濕邪過勝，脾胃容易被困住，反之，脾胃不運(yùn)又易生濕。正如《臨證指南醫(yī)案》中指出：「濕喜歸脾者，以其同氣相感故也」。

　　脾為濕困，脾運(yùn)不及，一則不能運(yùn)化水谷，不能將食物轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有用的精微物質(zhì)；二則脾不升清，不能將水谷精微等清陽之氣，吸收并上輸于心、肺、腦，同時(shí)，胃的通降功能也會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致濕邪等濁陰蒙住清竅。故而人體會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、容易困倦、嗜睡等「春困」癥狀。

　　這三類人容易被春困盯上

　　1、長(zhǎng)期伏案人群

　　現(xiàn)在上班都用電腦，即使是家中辦公，也是電腦、手機(jī)不離手，出門就坐車，周末忙著補(bǔ)覺也不愛運(yùn)動(dòng)?！夺t(yī)效秘傳》有云：「動(dòng)則生陽，靜則生陰」，只有動(dòng)起來，脾陽才能振奮，一身之氣才能運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

　　尤其是春季濕氣重，濕在體內(nèi)或外邊，濕性粘滯，不動(dòng)則濕氣難去，體內(nèi)的濕氣淤積多了，脾陽容易被困住，從而無法正常的升清降濁，清竅易被濁陰堵住，導(dǎo)致困倦、嗜睡等「春困」癥狀，所以春困也稱為「濕困」。

　　2、喜食生冷食物人群

　　因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，對(duì)我們身體的脾胃、腸道形成了一定的傷害，而脾胃主陽，主要通過其運(yùn)轉(zhuǎn)來化解人體濕氣和水分，常年食用生冷食物就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水分、濕氣不斷淤積，讓人體的大便、手腳、食欲等等都出現(xiàn)問題；加上春季雨水增多，內(nèi)外濕結(jié)合，易加重身體疲乏的癥狀。

　　3、經(jīng)常熬夜人群

　　現(xiàn)在很多都市人都有不到深夜不睡覺的不良習(xí)慣，《素問.生氣通天論》中說：陽氣者，一日而主外，平旦陽氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃拒。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見晨露，反此三時(shí)，形乃困薄。

　　入夜后還在勞作，特別是在23點(diǎn)以后，還從事緊張的腦力勞動(dòng)(如工作、上網(wǎng)游戲)，費(fèi)氣力地玩耍，是大耗身體庫存的陽氣的，陽氣不足容易被濕邪侵犯，脾不能正常運(yùn)化，從而出現(xiàn)嗜睡、精力不足、疲倦等癥狀。