嬰幼兒時(shí)期是身心發(fā)展最為迅速的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期大腦處于快速發(fā)育狀態(tài)，同時(shí)心理發(fā)育也有質(zhì)的發(fā)展，因此該時(shí)期神經(jīng)心理發(fā)育最為關(guān)鍵。

　　楊清語(yǔ)語(yǔ)言老師提醒家長(zhǎng)們，３歲以下兒童神經(jīng)心理發(fā)育篩查問(wèn)題較多，多與睡眠時(shí)間和規(guī)律存在一定相關(guān)性，充足的睡眠時(shí)間有助于兒童擁有更好的注意力、認(rèn)知功能、情緒調(diào)節(jié)及行為等。

　　對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，睡眠是一個(gè)重要的動(dòng)態(tài)過(guò)程。然而許多睡眠障礙如睡眠不足、入睡困難、發(fā)作性睡病、異態(tài)睡眠、睡眠呼吸暫停綜合(OSAS)、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等在學(xué)齡前兒童中發(fā)病率較高。短暫的睡眠問(wèn)題也可能妨礙兒童的自我調(diào)節(jié)機(jī)能和相關(guān)神經(jīng)回路的發(fā)展。

　　通過(guò)韋氏量表篩查，很多不達(dá)標(biāo)的幼兒普遍存在睡眠障礙，并伴有睡眠阻抗、睡眠焦慮等行為表現(xiàn)。另外，睡眠不佳，精神狀況低下，影響著學(xué)齡前兒童的記憶能力以及社交能力。情緒行為問(wèn)題越嚴(yán)重；而親社會(huì)行為則越來(lái)越少。長(zhǎng)期看，睡眠障礙短期內(nèi)影響腦神經(jīng)的發(fā)育成熟，長(zhǎng)期看還會(huì)影響認(rèn)知、記憶、語(yǔ)言、行為能力。

　　語(yǔ)言發(fā)育遲緩兒童普遍存在睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題，因?yàn)橛變旱乃呙撾x正常模式最常發(fā)生在神經(jīng)發(fā)育障礙的兒童中，這表明，睡眠模式異常是兒童大腦發(fā)育不成熟或障礙的特征。語(yǔ)言的神經(jīng)機(jī)制研究表明，語(yǔ)言信號(hào)是通過(guò)視覺(jué)器官眼與聽(tīng)覺(jué)器官耳感知后輸入中樞，在中樞語(yǔ)言處理分析器處理分析、存貯后編碼，再經(jīng)神經(jīng)傳出支配言語(yǔ)運(yùn)動(dòng)器官咽、喉、舌而進(jìn)行語(yǔ)言的口頭表達(dá)。

　　若這三個(gè)環(huán)節(jié)中任何一環(huán)的功能不正常均會(huì)產(chǎn)生語(yǔ)言語(yǔ)障礙。大腦的基本功能就是接受處理加工各種信息并做出決策。很多語(yǔ)言發(fā)育遲緩兒童都存在睡眠困難、睡眠質(zhì)量不足的問(wèn)題，這可能代表大腦在認(rèn)知信息加工方面或決策后效應(yīng)器控制和協(xié)同輸出方面存在異常。

　　為您制定一份睡眠干預(yù)計(jì)劃

　　1、嚴(yán)格限制兒童在任何時(shí)間攝入咖啡因以及各種碳酸性飲料，同時(shí)控制睡前觀看電子產(chǎn)品時(shí)間，合理規(guī)劃睡前學(xué)習(xí)時(shí)間，同時(shí)禁止睡前飲食過(guò)量以及運(yùn)動(dòng)劇烈。

　　2、睡起程序：幫助兒童建立一套《睡前程序圖表》、《起床程序圖表》，并督促家長(zhǎng)和兒童嚴(yán)格執(zhí)行。圖表內(nèi)容可以首先由家長(zhǎng)和兒童選擇自己的睡覺(jué)、起床活動(dòng)內(nèi)容，如完成一起刷牙及穿衣、早餐等早起活動(dòng)；熄燈前家長(zhǎng)控制兒童活動(dòng)時(shí)間在20~40min，熄燈就寢時(shí)家長(zhǎng)禁止兒童劇烈活動(dòng)，同時(shí)停止與兒童互動(dòng)。

　　家長(zhǎng)和兒童事先約定，根據(jù)兒童完成狀況給予“星星”小圖標(biāo)標(biāo)記作為獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)兒童每一日均完成程序圖上的所有任務(wù)安排，給予“太陽(yáng)”大圖標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)兒童集齊7顆“太陽(yáng)”大圖標(biāo)時(shí)，給予獎(jiǎng)勵(lì)，比如購(gòu)買(mǎi)喜愛(ài)的玩具、出游玩耍等滿(mǎn)足兒童的愿望。

　　3、睡眠環(huán)境：兒童睡眠應(yīng)當(dāng)在黑暗、安靜等溫度舒適的環(huán)境。若家長(zhǎng)需陪同兒童同床或同房入睡，盡量不要在兒童入睡前使用電子產(chǎn)品。

　　4、睡眠時(shí)間：盡量保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，所以睡眠矯正行為更加注意對(duì)學(xué)齡前平時(shí)、周末5、睡眠時(shí)間的固定化，兩者相差時(shí)間盡量小于半小時(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　看完上面這些，相信家長(zhǎng)們都能重視寶寶的睡眠問(wèn)題了吧，千萬(wàn)不要以為寶寶睡著了就好了，一定要幫助寶寶獲得高質(zhì)量睡眠，才能讓寶寶更加健康。