根據(jù)大慶胃和胃胃腸病醫(yī)院統(tǒng)計，慢性胃炎的患者大約占消化門診70%左右，這是一個十分龐大的人群。

慢性胃炎與患者的生活作息習(xí)慣以及性格有著密切關(guān)系。

尤其是性格，這就是為什么說慢性胃炎是“性格病”的原因了。

所以，慢性胃炎關(guān)鍵重在“養(yǎng)”，除了從飲食方面進行改善，還要注意“心”的調(diào)養(yǎng)。

慢性胃炎要“心養(yǎng)”

中醫(yī)常言道，思傷脾胃是有一定道理的。因為人太多焦慮，會造成植物神經(jīng)功能紊亂，該神經(jīng)和腸道功能關(guān)系密切，腸道的蠕動，消化腺的分泌，都依賴植物神經(jīng)功能協(xié)調(diào)，

所以，有慢性胃炎的患者應(yīng)該首先調(diào)整心態(tài)，避免想一些不開心的事，將注意力轉(zhuǎn)移到其他娛樂樂項目上。

這樣才能使植物神經(jīng)功能更協(xié)調(diào)，對食物也要提高興趣，最好見到好吃的就有幾分饞，這樣就促進了消化液分泌，使胃腸功能加強。

慢性胃炎要“膳養(yǎng)”

喜歡吃刺激性食物不一定會得胃病，但得了胃病就應(yīng)該少吃刺激性食物。

注意飲食需軟、溫、甘搭配，適當補一些山藥、大棗等對脾胃有益的食物，還要記住多吃一些含B族維生素的食物，因為缺B族維生素也會引起消化功能不好。

溫馨提示，有規(guī)律的飲食習(xí)慣對慢性胃炎病人來說是必須的。

慢性胃炎要“動養(yǎng)”

適當?shù)倪\動有助慢性胃炎康復(fù)，因為運動有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

由于過分焦慮或其他原因，會引起支配胃腸功能的腦細胞發(fā)布錯誤信號而引起，多運動可以調(diào)節(jié)腦細胞功能，使其更加平衡。

而運動本身既可以提高免疫力，增強體質(zhì)。

同時，慢性胃炎病人還要有規(guī)律的作息、足夠的睡眠，才能有利于病情的康復(fù)。

總之，慢性胃炎患者如果能夠從這“心”、“膳”、“動”三個方面堅持養(yǎng)護，相信能夠有效緩解病情。