女人的高光時刻也就是懷孕的時候了，最狼狽的就是生完孩子的后半生！但是我們不要因為生完孩子就沒有自信了，我們仍然要一直勇敢下去呀！

很多媽媽懷孕之后就什么都不敢吃，不敢碰，生怕出錯傷害到寶寶，說到底都是為了有一個健康的寶寶

今天分享一些孕期需要注意的經驗分享給新手媽媽，希望對你們有所幫助哦~

懷孕期的頭兩三個月是胚胎發(fā)育的重要時期，也是最容易出現(xiàn)流產的時段。

?那么，懷孕初期應注意什么呢??

1，禁止性生活：為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免x交。

2，創(chuàng)造好良好的妊娠環(huán)境：懷孕的頭三個月是胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的關鍵期，準媽媽應避免煙酒環(huán)境，有害化學物質的環(huán)境，并且提高自己免疫力，免受病毒感染。

3，初期產檢：

確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需要到醫(yī)院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。

4，不要擅自進補：

懷孕初期，害喜癥狀在一定程度上會影響準媽媽的胃口。在飲食方面，一般不提倡大補，主要以自己的喜好為主。

??孕期該注意什么營養(yǎng)呢？

在懷孕期間注意飲食，對寶寶以后的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在懷孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

??“六吃”對孕婦有利的食品

1，多吃全麥制品：全麥餅干、麥片粥、全麥面包等

2，多吃豆奶制品：孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣。

3，多吃水果：富含維生素C、葉酸以及大量的纖維。

4，多吃瘦肉：瘦肉富含鐵，易被人體吸收。

5，多吃蔬菜：顏色深的蔬菜含有更豐富的維生素。

6，多吃干果：花生、瓜子之類的堅果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

“六不吃”對孕婦有害的食品

1，辛辣作料：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食品造成胃痛、便秘。

2，有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心嘔吐、心跳加快等癥狀。

3，甜食：糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，從而影響胎兒牙齒與骨骼的發(fā)育。

4，味精：味精對孕婦與胎兒都有極大的危害。

5，人參、桂圓等補品：人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應；桂圓性溫助陽，孕婦食用后易動胎。

6，含添加劑的食品：含添加劑的食品是導致ji胎和liu產的危險因素。

祝各位媽媽好孕????

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