檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

有位聽友在后臺留言說，他很怕別人對他熱情，比如不熟悉的同學主動來跟他講話，他會很不自在，很緊張，不知道該說什么；再比如去親戚家做客，親戚一直熱情的招待他，吃飯也一直給他夾菜，但他只想安靜一個人呆著。

可能很多人都有跟這位聽友一樣的感受，比如打出租車，司機很健談，你就會變得有點慌張，本來不想說話但看司機說的興致盎然不好打斷，所以只能應和；參加一個聚會你只想安安靜靜找個地方吃東西，混到結束就好，但有人過來跟你聊天你就會手足無措，恨不得從會場逃離，甚至有的人面對異性的表白第一反應也是立馬后退，即便原本對對方也有好感，之后可能也不敢再跟對方有聯(lián)系。

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像這樣的情況在心理學上我們稱之為“熱情恐懼癥”，意思是對于別人的熱情、關心、主動、安慰、重視、表白等等都會感到慌張。

面對這些熱情，也許你會跟郭碧婷一樣選擇回避或拒絕，也有可能像向佐那樣害怕別人失望所以硬著頭皮去做自己原本不想做的事。

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為什么我們會害怕熱情呢？檸檬認為主要是以下兩點原因：

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第一，害怕別人越過界限。

熱情的人對我們而言就像太陽一樣，過度溫暖，可能會在無意中灼傷我們。就比如節(jié)目中朋友們的勸吃，他們是出于好意，想要把好吃的食物分享出來，但是對于兩個接受者來說就十分為難了，一個飯量小要注意身材，一個患有通風不能過多吃肉。過度熱情的人有時候會一廂情愿的對你好，但你自己卻有種被強迫接受的感覺，所以產生了心理和生理的雙重不適。

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第二，害怕自己無法回應。

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存在“熱情恐懼癥”的人通常會有這樣一種認知——別人對我熱情，我必須給予配合和回應，如果不，那對方就會不高興，這可能會影響他對我的評價甚至直接影響我們的關系，但我認為自己無法滿足對方的，所以想到對方有這種期待，我就害怕的想逃跑。

從這個角度來說，回避熱情的人其實是太在乎別人對自己的態(tài)度，害怕別人不喜歡自己，所以一遇到類似的情境要么回避閃躲要么勉強自己迎合對方。

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熱情恐懼癥沒我們想的那么嚴重，只要它沒有嚴重干擾到你的生活，那你完全不必緊張。不過你想要改變自己，檸檬給你的唯一建議就是堅定自己的想法，不要給自己附加不必要的義務，簡單來說就是你要區(qū)分別人和你之間的區(qū)別，別人說你應該要在聚會時大放異彩，那是他自己的想法，你可以不必按他的想法去做；別人說了很多你沒興趣聽的話，你也沒必要要求自己一定要去聽，你完全可以坦誠地表達自己的感受。而如果對方在你堅持用你覺得不舒服的狀態(tài)和你相處，那只能說明他的熱情并不值得你花費心力去回應。