天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

6月21日，我們迎來二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣——夏至。隨著氣溫升高，全國各地都開啟了“蒸籠”模式。很多人的生理、心理都出現(xiàn)了波動，小安也時常感到食欲下降、情緒煩躁。酷暑難耐，精神疾病患者更為敏感，近期的醫(yī)院門診中，尤其是焦慮、抑郁、失眠的患者較為常見。

為什么夏天容易誘發(fā)精神疾病？什么樣的人更容易中招？夏季究竟該如何正確養(yǎng)生？小安邀請?zhí)旖虬测睦韺？漆t(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科田維忠主任為大家講講如何根據(jù)節(jié)氣變化，調(diào)節(jié)自己的飲食起居，順時養(yǎng)生，安然度夏。

為什么夏季多誘發(fā)抑郁焦慮

中醫(yī)認為夏季是從立夏之日起，到立秋之前止，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節(jié)氣。這當中，夏至可以說是陽氣最盛的時候。但物極必反，從夏至時，陰氣始生，晝漸短，夜?jié)u長，也就是說陽氣越來越少，陰氣越來越盛。

而“人與天地相應”，夏天人體陽氣浮躍在表，隨出汗而外泄。汗為心之液，血汗同源，大汗傷心，夏季出汗過多還會“傷心”。如果出汗太多，會造成心陰耗傷，心陽外泄?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“心者，君主之官也，神明出焉?！毙年柼潛p，人“失神”，人就容易悶悶不樂、困倦乏力，出現(xiàn)抑郁、焦慮及失眠的癥狀。田維忠主任特別指出，中醫(yī)的心不是西醫(yī)解剖學上的心臟，而是一個功能概念，包括全身血脈和神志活動。

什么樣的人更容易中招

田維忠主任表示，按年齡段劃分，夏季門診患者中，中老年群體以及40歲以上的更年期女性所占比例相對較高。

按體型劃分，很多體型偏瘦的人在中醫(yī)體質(zhì)上屬于陰虛火旺，夏季體內(nèi)津液虧損，很容易出現(xiàn)煩躁易怒、坐立不安等焦慮的表現(xiàn)。

夏季如何正確養(yǎng)生，擺脫“壞情緒”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載： “火熱為夏，內(nèi)應于心，心主血、藏神”，所以養(yǎng)心守陽是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

飲食

夏季建議多食用當季的食材，尤其是紅色的食物，紅色入心。比如西紅柿、西瓜、櫻桃等。從生物學上來說，它們本身含鐵量高，可以補血，從而達到補心的目的。

值得一提的是，中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，很多患者在知道這點后，會自行進補，但單純補陽非常容易上火。田維忠主任提醒，有的病人吃人參導致滿嘴潰瘍，還有人吃羊肉高熱不退。因此在日常生活中，切忌盲目補陽，一定要聽取專業(yè)醫(yī)師/中醫(yī)醫(yī)生的意見。

睡眠

田維忠主任指出，門診有許多情感障礙的患者，都有熬夜的習慣，尤其是睡“子午覺”這一塊，不少人都很難做到。

所謂的子午覺是晚上11點到凌晨3點，需要進入深度睡眠的狀態(tài)，這個時間段是肝經(jīng)、膽經(jīng)排毒的時候。如果這個時間長期不睡，肝膽經(jīng)毒排不出來，肝氣不舒，便容易肝郁。

調(diào)理

中醫(yī)講究“冬病夏治”，簡單來說，就是趁著夏季，把身體的陽氣養(yǎng)足，冬天就可以在一定程度上少生病，比如像感冒或者呼吸道相關(guān)的疾病出現(xiàn)的概率會少一些。而針對患者的治療項目，主要是減少病人在冬天的發(fā)作次數(shù)，以及身體的基本調(diào)理，包括安神、通便、減肥等。如果和小安一樣單純想減肥，也可以來天津安怡醫(yī)院掛個號，體驗一下哦。

冬病夏治中比較典型的治療對象是痰濕體質(zhì)的患者，由于日常生活習慣不好，長期臥床、缺乏運動、飲食偏好肥甘厚膩的高熱量、高脂肪、高糖食物，長此以往，痰濕凝聚。從中醫(yī)的角度說，痰迷心竅，也會出現(xiàn)精神疾病。中醫(yī)可以通過拔罐、針灸、穴位貼敷、紅外線照射等方法可以祛痰濕，效果良好。

天津安怡醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科

有機融合中醫(yī)、西醫(yī)兩種治療方法的特色和優(yōu)勢，中西醫(yī)診治精神疾病的特色和優(yōu)勢，重視中醫(yī)“治未病”的理念和西醫(yī)精神障礙早期識別和干預的理論，綜合運用中藥、西藥、針灸、拔罐、穴位貼敷、工娛療法等各種中西醫(yī)結(jié)合手段，提高臨床療效，減少藥物不良反應，提高患者服藥的依從性，促進患者更快地恢復健康和回歸社會。

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