近期，忽上忽下的溫度，也是讓流感、二陽齊齊爆發(fā)。醫(yī)院、診所看病更是排長隊，其中老年人、小孩子則是主流。

在異常的氣候中，我也不幸有所中招（比如流鼻涕、頭漲、嗓子干澀等），但得興于家里艾條的存在，有輕微癥狀的我在堅持兩天艾灸之后，癥狀基本已經(jīng)消退。之前一個季度十天半個月的感冒這次也許久未見。

作為一個專注于“養(yǎng)生”的95后，我艾灸也是怎么簡單怎么來，穴位越少越好。因此，面對此次癥狀，我只選了三個穴位，當然，三個也覺得有些多的朋友，也可只選擇第一個以及最后一個穴位。

一、大椎穴

正坐低頭，該穴在人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓孩子活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。（自己艾灸時候，大致位置即可）

二、神闕（肚臍）

三、涌泉

足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

這三穴均屬于養(yǎng)生、防病、治病、保健大穴。如果有出現(xiàn)艾灸容易上火的朋友，可以再加上足三里，可以起到清熱瀉火、安神健脾胃的作用。

因為是在晚上六點多七點的時候開始灸，因此，我并沒有選擇直接使用艾條灸，而是將五年陳熱敏灸條掰成艾柱使用（有想省事的朋友也可直接選用桑皮紙艾柱，可有效控制每次艾灸時間），裝在無煙隨身灸中，半個小時或者40分鐘換一個部位，感覺溫度過燙的時候來回移動一下位置，灸后蓋著艾灸部位避免著涼。

從晚飯前灸到睡前差不多三個小時，然后熱水泡腳。第三天，癥狀基本已全部消失。原本寒濕較重的舌苔也慢慢有恢復健康時候的狀態(tài)。

艾灸不受空間拘束。工作、休息、吃飯、看電視、孩子寫作業(yè)的時候灸一灸，簡單、省事、便宜還保健了身體，簡直不要太方便。