1、觀察有無乳房疼痛

如果出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀，那么女性就該引起重視，這是乳腺增生的癥狀之一。通常只有在青少年時期女性乳房發(fā)育會出現(xiàn)輕微的動感，而隨著年齡的增大，這種情況會逐漸消失，因此在停止發(fā)育過后一側(cè)或雙側(cè)乳房疼痛明顯，就應該引起重視。

2、觀察乳房有無腫塊

當出現(xiàn)乳腺增生以后，乳房通常會出現(xiàn)比較明顯的腫塊，情況比較嚴重的雙側(cè)都會出現(xiàn)這一類癥狀，觸摸之后痛感會更明顯。而且腫塊與周圍的組織界限比較清晰，良性腫塊可以移動。

3、注意觀察腫塊變化

無論進入生理期還是隨著病情的逐漸加重，腫塊都會發(fā)生明顯的改變，而且質(zhì)地會變得越來越堅硬。一般在月經(jīng)前后腫塊也會出現(xiàn)明顯增大，經(jīng)期結束后開始逐漸縮小，這是很典型的乳腺增生癥狀。