植物神經(jīng)功能紊亂其實主要是自主的神經(jīng)功能紊亂的原因，和工作以及生活的環(huán)境壓力大，心理的問題，以及遺傳傾向等有關(guān)，如果患者出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂，經(jīng)常會感到睡眠質(zhì)量不好，部分患者還會出現(xiàn)頭暈以及頭痛的情況，很多患者也會出現(xiàn)注意力的不集中，也有部分患者情緒過于焦慮以及壓抑，正常的生活和工作都受到了嚴重影響。

植物神經(jīng)紊亂是一種非器質(zhì)性病變的疾病，去醫(yī)院大費周章的檢查，結(jié)果沒什么大事，甚至懷疑自己產(chǎn)生幻覺或是懷疑醫(yī)院沒檢查到位，醫(yī)生可能會告訴你是植物神經(jīng)紊亂然后開一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物或針對癥狀開些緩解的藥物觀察、不要熬夜；輕癥患者建議改正不良作息習(xí)慣，少熬夜，勤鍛煉，營養(yǎng)均衡；重癥患者除了以上的建議外還要積極配合醫(yī)生的治療，看心理醫(yī)生。

失眠與熬夜一個是被動的，一個是主動，但是對人體的傷害都是非常嚴重的。

失眠可能會造成記憶力減退、早衰、機體免疫能力下降等危害，長時間嚴重的失眠還可能會引起精神障礙、高血壓等。失眠對身體造成的危害有很多，因此建議失眠患者及時配合醫(yī)生糾正失眠狀態(tài)。

偶爾熬夜對人體危害不大，但是經(jīng)常熬夜的話，對人體健康危害較大，主要包括以下方面：內(nèi)分泌功能失調(diào)；消化功能的紊亂；增加心腦血管疾病的風險；增加患癌的風險；神經(jīng)、免疫系統(tǒng)危害：熬夜會使人體迷走神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，引起植物神經(jīng)功能紊亂。

睡眠是養(yǎng)生之要務(wù)古往今來，人們一直十分重視睡眠養(yǎng)生。我國古代醫(yī)學(xué)家稱“睡眠是養(yǎng)生之要務(wù)”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家把睡眠稱為“自然康復(fù)劑”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人臥血歸于肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝?！比酥恳暋⒆悴?、掌握、指攝等生命活動的能量，都是通過睡眠源源不斷地積蓄起來的。戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養(yǎng)生的第一大補。”

給大家推薦一個睡功：希夷睡

希夷睡是以著名道士陳摶（號希夷）之號而命名，這個功法可能是出自他的真?zhèn)鳌ＯＲ乃木唧w方法是側(cè)身睡，如果左側(cè)睡則曲左胳膊，手墊在臉下，耳朵放在大拇指與食指之間，使耳竅下留一空處。曲左腿，伸右腿，腰背躺直，少腹順達，泰然躺在褥子上。右手心貼在肚臍上，凝神臍后部位，想象自己全身像水晶一樣光明，好似睡在平靜的水面上，下空無底。并存想身上被褥都化作白氣，周圍環(huán)境如同一個雞蛋，渾然光潔，而自己睡在它的中間。右側(cè)身睡的方法反過來就可以了。附陳摶詩一首：“至人本無夢，欺夢乃游仙；真人亦無睡，睡則浮云煙。爐中長存藥，壺中別有天；欲知睡夢里，人間第一玄?！保ò俣瓤刹?
睡功修行，絕非一日能成，要有長期的打算，要不急不躁，此非師所能教，必須自己主動嘗試，多次體驗，才能有所收獲，只要勤下苦工，短則幾個月，長則數(shù)年，摸得竅門之后，自然睡去。

睡功還有多種，就不一一介紹了，可以留言互相探討，希望能幫助到您，有個好睡眠好的身體。