強迫癥是強迫性障礙的簡稱，是一種比較常見的精神疾病，以一組強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)，以反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念為其基本特征。

簡單來說，有強迫行為或強迫觀念，但不影響正常生活，不為此感到痛苦不堪，那只能算是有“強迫傾向”。

就比如有的人走在上班的路上，突然懷疑自己有沒有把家門鎖好。

雖然很擔(dān)憂，但是又覺得自己不會犯這種“低級錯誤”，把這種想法打消后就接著去上班了。

而強迫癥患者最大的特質(zhì)則是，強迫與“反強迫”并存，痛恨自己的“強迫”，深知這樣做不理智卻又沒辦法停下來。

強迫癥的具體表現(xiàn)

強迫癥· 強迫行為

一些患者在日常生活中嗜好計數(shù)，查看一棟樓有多少層，一段臺階有多少級，一條路上有多少根電線桿，一間房屋有多少塊地磚，而且計數(shù)過程不允許被打斷，否則務(wù)必要從頭再來。

強迫癥· 強迫懷疑

強迫癥患者反復(fù)對自己的言行舉止產(chǎn)生懷疑，從而產(chǎn)生強迫性檢查行為。如懷疑門窗是否關(guān)好、水龍頭是否關(guān)好，寫信是否寫錯地址等，進行反復(fù)檢查。

強迫癥· 強迫情緒

指的是情緒方面的強迫，比如，寢室里丟失了一塊香皂，患者因為擔(dān)心失主懷疑自已，所以一直耿耿于懷，甚至十多年后還寫信詢問失主是否找到香皂，反復(fù)聲明此事與自己無關(guān)，并且列舉若干證人證言，自知沒必要，卻不能忘懷。

強迫癥· 強迫性窮思竭慮

強迫癥患者總是對日常生活中的一些小事或?qū)嶋H存在的自然現(xiàn)象進行反復(fù)思索，追根溯源，經(jīng)常糾纏在一些缺乏實際意義的問題上，無法控制自己，不能擺脫。這種癥狀類似于鉆牛角尖，患者會在一些毫無意義的問題上冥思苦想，糾纏其中不能脫身。這一癥狀在青少年中可以看到，如想為什么一加一等于二卻不等于三。這是典型的強迫性窮思極慮的癥狀，患者的思維就像被強迫拉上了一輛沒有終點的永不停歇的列車，最終身心俱疲。

強迫癥· 強迫回憶、聯(lián)想

即對自己經(jīng)歷過或做過的某些事以及自己或別人說過的話，不自覺地反復(fù)回憶，并進行聯(lián)想。常見的腦海中反復(fù)不斷地出現(xiàn)某一件往事、某一句話或某一段歌曲的癥狀就是強迫回憶。

強迫癥· 強迫意向

強迫癥患者總是反復(fù)出現(xiàn)某種強烈的內(nèi)心沖動做出違背自己意愿的行為，患者反復(fù)體驗到想要做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內(nèi)心沖動。盡管患者本身明知那是荒謬的想法，自己也不會去做，但是卻無法擺脫這種內(nèi)心沖動。如抱著孩子出門，出現(xiàn)將小孩拋棄的意向；如站在橋上或坐火車時，有跳下去的沖動；或有罵粗話、喊反動口號的沖動等。

強迫癥相關(guān)因素

#1? 遺傳因素

家系調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患者的父母中有約5%～7%的人患有強迫癥，遠遠較普通人群高。另外由于人格特征主要受遺傳的影響，而人格特征又在強迫癥的發(fā)病中起一定作用，故也提示強迫癥與遺傳有關(guān)。

#2? 生化因素

強迫癥產(chǎn)生主要與強迫癥患者5-HT能神經(jīng)系統(tǒng)活動減弱有關(guān)。

#3? 心理社會因素

精神分析學(xué)派認為，強迫癥是強迫性人格的進一步發(fā)展。據(jù)某研究數(shù)據(jù)，有近一半的強迫癥患者的病前個性屬強迫型人格。

此外，強迫型人格主要有兩種類型：

①膽小怕事，缺乏決斷力，猶豫不決，類似輕微的強迫癥。②性格固執(zhí)、易激動、脾氣壞，做事缺乏決斷力。

強迫癥的常見治療方法

許多受困于強迫癥的朋友對這一點一定深有體會：看到廚房里的刀具，就幻想自己會拿著尖刀割傷自己或他人，甚至連割傷手臂流血的畫面都在腦海里浮現(xiàn)出來。

這種場景出現(xiàn)在腦海里實在太可怕了，所以你可能會抑制自己的思維：“不要再想象這些傷害別人的場景了?！苯Y(jié)果呢，“傷人”這個詞反而會在你的腦子里出現(xiàn)一次、兩次甚至越排斥越反彈。有些時候，在控制強迫沖動上，我們花的力氣越多，最終得到的痛苦也就越多。因此，對于強迫癥而言，我們應(yīng)當(dāng)從它的根源出發(fā)——先了解，后治療。

1、確定自己的恐懼源頭

大多數(shù)強迫癥患者會恐懼周圍環(huán)境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。比如有潔癖強迫癥的朋友，經(jīng)過分析其實自己恐懼的其實是艾滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次出門會減少觸碰，回來時也必須長時間的洗手、洗澡、消毒，在這里，艾滋病病毒就是他外在的恐懼線索。此外，還一些讓人感覺羞恥或者厭惡的想象、沖動，也會引起焦慮和痛苦。

這一類就是內(nèi)在的恐懼線索。比如，想傷害自己或家人朋友的沖動，開車時想撞人的沖動，不重復(fù)某一行為就會有災(zāi)難性后果發(fā)生的想象等等。外在線索和內(nèi)在線索并不一定會同時存在，有些人只有外在線索，有些人則只有內(nèi)在線索。

2、進行系統(tǒng)脫敏

當(dāng)你反復(fù)地、長時間暴露于恐懼的想法和情境中時，能給自己提供豐富的信息，打破原來的錯誤認知，促使自己習(xí)慣先前的威脅性刺激。

還是前文中的例子，你每天都沉浸在懷疑自己沒有鎖門而不得不回家檢查的重復(fù)中。如果在此時，有人拽著你不讓你回家，當(dāng)你下班后發(fā)現(xiàn)門其實已經(jīng)鎖好了，沒有回家檢查也沒不會有任何事發(fā)生。使自己體驗并相信你所恐懼的東西并不是你所想象的那樣可怕，后果也并沒有那么嚴(yán)重。最終，你就能夠建立正常的行為反應(yīng)模式。

強迫癥的預(yù)防措施

1.保持積極樂觀的心態(tài)，要學(xué)會享受過程，不要刻意只注重結(jié)果；

2.不要總是為了迎合別人，做自己不喜歡做的事，要多做自己喜歡的事情；

3.要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如果病癥嚴(yán)重就要及時找心理醫(yī)生治療；

4.多參加一些有趣的活動，多培養(yǎng)自己的興趣愛好；

5.學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，什么事情都不要鉆牛角尖，要順其自然。

當(dāng)然，治療強迫癥的方法也并非只此一種，我們也應(yīng)當(dāng)尋找到最適合自己的療法。如果你當(dāng)前正在因強迫癥而備受困擾，或是已經(jīng)影響到了正常的工作、學(xué)習(xí)以及生活，那么就應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)的醫(yī)師幫助了。