高考已經(jīng)結(jié)束一周了，各位準大學生們是怎樣度過這段時間的呢？是和同學們聚會，還是同家人旅行，還是在家手機暢玩？

假期嘛，就是要好好玩一下的！但刷刷微博，瞧見人民日報整理出全國3012所高校名單，分數(shù)查詢、志愿填報近在眼前。此時的你，應該已經(jīng)對著參考答案估了個成績，此刻的心情是如釋重負、還是焦慮不安？

江蘇高考生今日就可以開始模擬填報志愿，但在不確定感、緊張、焦慮等情緒感受的沖擊下，往往很難做到理性思考。這也是為什么，很多學生和家長在成績發(fā)放之前，并沒有仔細考慮學校和專業(yè)選擇。最后填報志愿階段，也只是憑感覺匆忙進行了選擇，學生入了學才發(fā)現(xiàn)，和想象中根本不是一回事！

為了避免這種情況，各位準大學生們也要準備起來啦！如果你正因為未知的高考成績失眠焦躁，不斷消耗內(nèi)心的力量，不妨換個方向做點什么，轉(zhuǎn)移下注意力，度過這段等待的時間~

下面讓我們分三個步驟，暫且繞過成績，利用當下時間去增加自我了解；通過發(fā)現(xiàn)自己，去找到適合自己的專業(yè)——

在以往的文章中，我們聊到了“畢業(yè)生如何選擇適合自己的職業(yè)”這一話題。其實對于在專業(yè)選擇上犯愁的準大學生們來說，這些職業(yè)生涯規(guī)劃的方法同樣適用。

職業(yè)規(guī)劃包含“人崗匹配”和“計劃目標”。而學生對專業(yè)的選擇，其實就是一種“人崗匹配”。

在職業(yè)生涯規(guī)劃中，我們要經(jīng)歷“喚醒意識”“自我探索”“認識環(huán)境”“職業(yè)定位”幾個步驟。下面我們來具體講一下，它們?nèi)绾螒迷凇皩I(yè)選擇”上。

1?喚醒意識

當你看到這篇文章時，就已經(jīng)身處這一環(huán)節(jié)之中了！

但意識到“應該進行規(guī)劃了”還不夠，需要多一點“重視”和“緊迫性”，否則就容易出現(xiàn)拖延。

首先，可以利用愿望清單喚起對規(guī)劃的重視：

你可以為自己設定一個數(shù)字，例如寫滿100條愿望。也可以無限制、盡可能多地寫下去。但最重要的是，給每個目標匹配一個限定的時間。（這也很好理解：如果18歲的我希望寫完一本小說，卻不確定自己什么時候開始動筆，那到我80歲的時候可能還只是一個計劃）當自身的需求可視化，我們就會意識到需要進行計劃，來將它們一一實現(xiàn)了。

剛剛結(jié)束高考，一定有很多想做的事情吧？那就一一寫下來吧！你會發(fā)現(xiàn)，在這些愿望中，很多都和自己未來的專業(yè)學習有關~

然后，我們利用人生A4紙量化時間：

假設我們能活到75歲，細分下來不過短短的900個月。在一張A4紙畫一個30×30的表格，每過一個月，在一個格子里涂掉，全部人生就在這張紙上。

當我們將一生的時間，化作一張紙上的900個小方格，用彩筆涂出已經(jīng)走完的人生、能工作的日子……就會發(fā)現(xiàn)留給我們實現(xiàn)目標的時間并不多。

準大學生們可以將這個假期分割成一個個小方格，涂出出去玩的時間、陪伴家人的時間、同伴交往的時間……就會發(fā)現(xiàn)“專業(yè)選擇”這件事的緊迫。

2?自我探索

專業(yè)選擇有兩個原則：興趣和擅長；這就需要學生們充分了解自己。但是，我們是這個世界上最了解自己的人嗎？

很難說。

從前有人覺得星座玄學說得更準，現(xiàn)在有人覺得MBTI更一針見血，還有些人的家長認為自己的孩子自己最了解。但作為一個獨立的個體，無論是星座、MBTI等量表、還是他人的評價，都只是我們自我探索路上的工具。

關于“我適合什么樣的職業(yè)”這一話題，已經(jīng)有許多心理學家開發(fā)了量表。例如霍蘭德職業(yè)興趣測試，將個人興趣特征與職業(yè)相對應，通過了解你的性格、興趣，幫你找到適合你的職業(yè)方向。點擊登陸小程序，選擇該量表測評進行測試

除此之外，在今年火起來的mbti性格測試，也可以將性格類型同職業(yè)類型相對應。然而，無論是霍蘭德職業(yè)興趣測試，還是mbti人格測試，我們所得到的結(jié)果，都不代表我們注定是這樣的人，做不好除了量表推薦以外的其他工作。

盡管我們的人格是相對穩(wěn)定的，但隨著你的年齡增長，經(jīng)驗累積，甚至是近期遇到了影響較大的事件，使得我們作答時的心境改變，這一次的測試結(jié)果都可能與上一次不同。

但這并不意味著進行此類心理測評是無用的。我們可以從結(jié)果中，看到當下的自己處于什么樣的狀態(tài)。且這種簡單的歸類，能幫我們找到環(huán)境探索的方向。如果我們在探索過程中，遇到了相似的小伙伴，也是拉近彼此關系、促進人際交往的一種方式。

某種程度來說很像是丟硬幣做決定，在你拋出硬幣之前，可能還不清楚自己真正想要什么，但硬幣落下，我們的心中就會出現(xiàn)自己期待的答案。

如果對結(jié)果“滿意”，就開始探索；如果“不滿意”，可以問問自己，真正的我是什么樣的？需要做出哪些心理準備和自我調(diào)整？

3?認識環(huán)境

當我們利用量表工具加深了自我了解，明晰了自己的喜好，就要開始對環(huán)境進行了解。

這里所說的“環(huán)境”，不僅僅是學校的招生情況、地理位置、專業(yè)情況等客觀信息；還有主觀上的，學習相關知識的感受、在校園中的體驗等等。

然而作為高中生，大家可能都還沒有接觸過大學生活和專業(yè)知識。這就使得我們在報考時，對大學和專業(yè)只有抽象的概念，和一個模糊的形象。所以就會出現(xiàn)這種情況：查閱了大量資料，仍然云里霧里，難以把它們和自身聯(lián)系起來。

所以，無論是出于散心，還是增進了解的目的，去心儀學校看一看、旅旅游，都是很不錯的選擇。如果你正因為疫情被隔離在家，也可以先上網(wǎng)搜索科普性的專業(yè)課聽聽看，感受一下自己是否對此有興趣；或者聽聽看學長學姐們關于校園生活的感受和建議，拓寬我們主觀上的環(huán)境認識。

其實不論是畢業(yè)生找工作、大學生選專業(yè)、還是高中生選文理科等等，為了做好這些關乎未來的重要決定，上述的準備工作就一定不要拖延下去。

不要忘了你的愿望清單和人生A4紙，明確了目標后，我們還要付出更多，去規(guī)劃，去努力，才能達成我們的心愿。