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2023-02-17 21:18 作者:珠姝YSJX  | 我要投稿

基礎(chǔ)篇1:目標(biāo)感

迷茫:辛苦學(xué)習(xí)的意義是什么?未來(lái)在哪里?

“你一定要有個(gè)自己的目標(biāo),不然就會(huì)迷失在每天得學(xué)習(xí)和工作中?!?/p>

三個(gè)明確目標(biāo)的方法

1.待辦事項(xiàng)目標(biāo)法

從結(jié)果到待辦事項(xiàng)(具有操作性的一系列行動(dòng)),把形容詞換成動(dòng)詞

每天一個(gè)小目標(biāo)比如:每?jī)商煲粋€(gè)單元,第一天聽(tīng)錄音,熟悉課文,解決生詞;第二天背課文,模仿語(yǔ)音語(yǔ)調(diào),用生詞造句;周末復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的單元

扎扎實(shí)實(shí)做好每天的待辦事項(xiàng)集中精力于待辦事項(xiàng),不用考慮會(huì)不會(huì)堅(jiān)持下去,會(huì)不會(huì)完成

好處:便于及時(shí)調(diào)整和看到效果,按時(shí)完成待辦事項(xiàng)就是已經(jīng)完成了目標(biāo)(清晰具體,可實(shí)行,可衡量)

2.x.y軸布陣法

x軸代表時(shí)間節(jié)點(diǎn)

y軸代表目標(biāo)(待辦事項(xiàng))

好處:明確清晰的目標(biāo)和完成時(shí)間

3.曝光目標(biāo)激勵(lì)法

把抽象目標(biāo)變得隨處可見(jiàn),如手機(jī)屏保和貼在墻上

多看目標(biāo),提醒目標(biāo)的存在,加深對(duì)目標(biāo)的感受和印象,刺激情緒和斗志,慢慢實(shí)現(xiàn)它

把目標(biāo)(大目標(biāo)小目標(biāo)都可)寫(xiě)在白班上,每天看一看,目標(biāo)就會(huì)離你近一點(diǎn)

(可視化目標(biāo)激勵(lì)法)



當(dāng)你學(xué)習(xí)落下太多,不知道從何補(bǔ)起的時(shí)候,請(qǐng)看看這套視頻。來(lái)看看學(xué)神的正確姿...的評(píng)論 (共 條)

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