一、飲食方面的注意事項(xiàng)：

均衡膳食：飲食中應(yīng)注意均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及各種維生素和礦物質(zhì)。建議增加蛋白質(zhì)攝入量，可選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、禽肉、蛋類和豆制品。

避免偏食：盡量避免偏食或挑食，多樣化飲食有助于提供全面的營養(yǎng)物質(zhì)。合理安排餐次，適量分配營養(yǎng)素，避免一次性攝入大量食物。

補(bǔ)充營養(yǎng)素：如果在飲食中無法滿足身體的營養(yǎng)需求，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免過量或不當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

控制體重：肌營養(yǎng)不良患者的體重可能存在問題，需要根據(jù)情況控制體重，避免過度肥胖或消瘦。

二、運(yùn)動方面的注意事項(xiàng)：

適度運(yùn)動可以適度參與適合自己的運(yùn)動活動，如散步、游泳等。適度運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量和改善心肺功能。

避免過度勞累：應(yīng)避免過度勞累，避免長時(shí)間保持同一姿勢或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，以防止肌肉疲勞和損傷。

定期鍛煉：建立一個(gè)定期鍛煉的計(jì)劃，穩(wěn)定地進(jìn)行適度的運(yùn)動是非常重要的。制定個(gè)性化的運(yùn)動計(jì)劃。


避免激素濫用：激素的不當(dāng)使用可能會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，因此應(yīng)避免濫用激素藥物。

防止受涼：肌營養(yǎng)不良患者的身體抵抗力較弱，容易感冒或受涼，應(yīng)注意保暖，避免受寒。