2202.07 近期運(yùn)動(dòng)小事分享

隨著B站發(fā)展壯大，優(yōu)秀的健身up主都來入住了，(^^)。

自己近來看到的有jo姐，美麗芭蕾的老師，以后可以跟著練的好視頻越來越多的。

自己逐漸年齡大了之后，自控力變?nèi)趿?，老是克制不住吃零食，夏天就是雪糕了，還好最愛的老冰棍，對(duì)錢包和體重稍微好那么一點(diǎn)點(diǎn)了，O(∩_∩)O。

看到的好的合集

【Heather Robertson】煥然一新系列上線！HR最全2022年7月份健身計(jì)劃，全31天運(yùn)動(dòng)，每周5練，07月持續(xù)更新中～嗶哩嗶哩bilibili

自己做不動(dòng)了，好東西還是要mark，分享一下

Heather教練的視頻，特別棒。

但是有點(diǎn)吐槽的是，教練搬家之后換了背景，總感覺光線太暗了，自己很不適應(yīng)。不如開始那么明亮。

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跟著運(yùn)動(dòng)健身視頻

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【自選歐美歌單】Team RH夏季走步合集（1）-9000步燃脂走挑戰(zhàn)嗶哩嗶哩bilibili

80分鐘9000步

分了4個(gè)小節(jié)，節(jié)奏對(duì)我來說比較快，很喜歡，音樂很好

【自選歐美歌單】Team RH 80分鐘10000步舞蹈風(fēng)格趣味走步鍛煉嗶哩嗶哩bilibili

80分鐘10000步

節(jié)奏比上面那個(gè)慢，音樂也是不錯(cuò)的

自己后面一段時(shí)間打算就這2個(gè)視頻了。