談?wù)撈鹧劬?/span>視力方面的話題，大家首先想到的是近視，但是關(guān)于遠(yuǎn)視儲(chǔ)備這個(gè)話題好多人都是不太清楚 ，不知道近視是由于遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗過(guò)快，導(dǎo)致用眼過(guò)度造成近視。

1、什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的意思指的是在小兒時(shí)期，屈光具有一定的生理性的遠(yuǎn)視.一般小孩子出生都會(huì)有300度左右的生理遠(yuǎn)視,隨著年齡的增長(zhǎng),遠(yuǎn)視儲(chǔ)備隨年齡增長(zhǎng)逐漸降低，眼睛逐漸向正視化方向發(fā)展。

2、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備在不同年齡階段的值？

年齡

裸眼視力

屈光狀態(tài)（遠(yuǎn)視儲(chǔ)備）

3-4歲

0.5-0.6

+250~+300度

5-6歲

0.6-0.7

+150~+200度

7-8歲

0.8-0.9

+125~+175度

9-10歲

0.9-1.0

+75~+125度

11-12歲

≥1.0

+50~+75度

3、什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，？

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，是指青少年兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足就是指遠(yuǎn)視的屈光度沒(méi)有達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。比如4-5歲兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備應(yīng)該為150-200度；6-7歲兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備應(yīng)該是100-150度。如果沒(méi)有達(dá)到這樣的標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足。

4、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值還能恢復(fù)嗎？

不能恢復(fù)。

5、如何保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，預(yù)防近視？

①保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。

②建議孩子近距離用眼30-40分鐘后應(yīng)停下來(lái)遠(yuǎn)眺或閉眼休息。

③培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣和姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺、胸部離桌緣一個(gè)拳頭、 握筆寫(xiě)字時(shí)手指離筆尖一寸。

④應(yīng)盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品，一般建議孩子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)15分鐘。

此外，保證每天不少于10個(gè)小時(shí)的充足睡眠，讓孩子多吃含有葉黃素豐富的食物和水果，有益于視力健康的食物，也能很好的預(yù)防近視。